Общение с собой

До сих пор разговор о психических состояниях велся преимущественно с точки зрения их качественных особенностей, содержательных характеристик. Иными словами, внимание в основном было обращено к смысловой стороне переживаний человека в том или ином состоянии. При этом речь шла об особой группе так называемых трудных состояний, модальность которых характеризуется отрицательным знаком. Подразумевалось, что выраженность этих состояний может колебаться в самых широких пределах, от слабых проявлений до чрезвычайно сильных, когда контроль за собственным поведением становится уже затруднительным.

Рассмотрим теперь эти состояния с другой, преимущественно с количественной стороны, когда интенсивность переживания выделяется как его главная характеристика. Последовательно проанализируем возможности автокоммуникации, ее особенности в зависимости от интенсивности переживаемого состоянии.

Процессы саморегуляции происходят во всем широком диапазоне состояний, располагающихся между, если можно так выразиться, истовым бодрствованием и вплоть до просоночных фаз. Общение же с собой возможно далеко не во всех состояниях. Условно, в чисто методических целях, всю шкалу состояний саморегуляции подразделим на два уровня. Первый — высокий — это различные фазы бодрствования, начиная с интеллектуального экстаза и включая начальные степени просоночных состояний — дремоту. Второй уровень — низкий — включает выраженные формы дремотных состояний, в том числе состояния так называемого сна йогов, вызванного пассивным созерцанием, В некоторых случаях бывает трудно определить, к какой группе следует отнести наблюдаемое состояние. Это касается, например, некоторых модификаций экстаза, в которых сильно выраженная фаза возбуждения меняется тормозными явлениями.

На первом уровне — в диапазоне бодрствовании — функционируют специфические механизмы саморегуляции, имеющие особое назначение. Бодрствующий организм — это почти всегда действующий организм, и пен работа системы саморегуляции направлена на то, чтобы наилучшим образом организовать и осуществить сенсомоторное обеспечение текущей деятельности. Поэтому саморегуляция в этих условиях носит оперативный характер и включает большой набор вариантов самовоздействия, адекватных быстро меняющейся обстановке: реакции отреагирования, изменение чувственной активности, ритуальные действия и т. п. Общение с собой происходит здесь в форме ускоренного внутреннего диалога или монолога, опирающихся на механизмы формальной логики и дискретного мышления.

По мере снижения уровня бодрствования механизмы саморегуляции, включающие словесно-логическое мышление, постепенно подменяются филогенетически более старой системой, где ведущей становится наглядно-образная компонента мышления, опирающаяся на механизм трансформации зрительных представлений. Углубление процессов торможения значительно абстрагирует и образные компоненты мышления, подменяет их системой символов, в которых в самом общем виде шифруются, кодируются как мыслительные задачи, стоящие пред субъектом, так и результаты их решении.

Состояния низких уровней бодрствования, как правило, не связаны с активной деятельностью. Они предшествуют активности или же предоставляют всем системам отдых после нее. Процессы саморегуляции в организме, находящемся в состоянии покоя, характеризуются меньшей скоростью протекания и очень часто бывают направлены на решение каких-либо отсроченных задач. Решение этих задач чаше всего определяется внутренне обусловленными генетическими программами или же программами, приобретенными уже в период индивидуального развития. Реализуются они посредством использования образно-символических средств, которыми оперирует долговременная память, поэтому оперативного вмешательства словесно-логических процессов мышления, как правило, не требуется.

Еще недавно считалось, что ночной сон, представляющий собой разлитое торможение коры больших полушарий мозга, наступает вследствие расходования нервными клетками своего энергетического потенциала в течение периода бодрствования и снижения их возбудимости. Распространение торможения на более глубокие отдели мозга, средний мозг, подкорковые образования, обусловливает углубление сна.