Общение с собой

Современный человек ежедневно получает огромный объем разрозненной, несистематизированной информации о различных болезнях и растущих вредных экологических явлениях из газет, журналов, радио, телевидения. Получаемая информация, нередко содержащая обилие медицинских и других специальных терминов у неподготовленного человека может создать ложное, весьма неправильное представление о собственной болезни или самочувствии, что позволит ему сформулировать их мнимые признаки.

Основным полем приложения для получаемой человеком информации и его интеллектуальной работы является обычно внутренняя картина болезней или трудного состояния, основанная на той совокупности сведений, которыми индивидуум уже располагал по данному вопросу. Обращение к другим источникам за информацией связано со стремлением получить представление о причинах, которыми можно объяснить свое состояние, и сведения о мере грозящей опасности, о системе лечебных и профилактических мероприятий, необходимых для преодоления болезни или трудного состояния.

С ростом интеллектуального уровня населения возможность предварительной психологической работы среди людей, находящихся в трудном или опасном состоянии, значительно расширяется. От получаемых новых сведений грамотный, подготовленный человек в таких случаях ожидает подтверждения своей точки зрения или ее опровержения. Иногда, правда, бывает и так, что, вопреки получаемой благоприятной информации о своем состоянии, у человека сохраняется прежнее представление о болезни. Он продолжает упорствовать в этих своих представлениях, читает специальную литературу, обращается к разным специалистам, советуется со знакомыми. В таких случаях помощь может быть оказана лишь квалифицированной консультацией с психотерапевтом, с врачами других специальностей.

Близкой к разъяснительной аутопсихокоррекции является рациональная коррекция. Специфическое и существенное отличие этого рода самовоздействия заключается в том, что оно строится на логической аргументации. Семантическое содержание этого термина предполагает не столько «целесообразность» метода, сколько то, что он «основан на разуме», «логике», «подтвержден» фактами, серьезными «доводами», «убедительный». В некоторых случаях содержание этого понятия расширяют до того, что в него включаются все виды автокоммуникации и самовоздействия в состоянии бодрствования (в том числе и самовнушение, коррекцию личности или неблагоприятных личностных отношений и т. п.).

Первейшими задачами этого метода являются правильное определение характера трудного состояния, причин его возникновения, прогноз и подготовка мероприятий по его купированию и устранению. Практически это стиль поведения, принципиальные контуры которого находят в настоящее время воплощение в медицине и педагогике под общим названием «психология активности». Основная функция такой активности — формирование и поддержание оптимального уровня «психологического обеспечения» внутренних усилий человека для полноценной реализации им различных проявлений собственной жизнедеятельности, в том числе и в трудных обстоятельствах. То есть рациональная аутопсихокоррекция, так же как и разъяснительная, направлена на построение психологически правильного освещения внутренней картины какого-либо состояния. Разница состоит лишь в том, что разъяснительная аутопсихокоррекция в большей степени использует принципы самовнушения, аутодидактики, тогда как рациональная — законы и формы логики.

С позиций медицинской психологии внутренняя картина трудного состояния, отражение в сознании индивидуума всего, что связано с нарушением нормальных функций организма и дезадаптацией его деятельности, могут быть разделены на три основных уровня: сенсорный (чувственный), эмоциональный и интеллектуальный. Такое деление условно. Просто выделяются ведущие функции в едином психическом механизме, разные его уровни, что облегчает оценку сложных психических процессов, как осознанных, так и неосознаваемых, способствующих формированию той или иной точки зрения на свое состояние.

Сенсорный уровень внутренней картины состояния включает в себя совокупность ощущений и восприятий тех изменений в организме, которые возникают в связи с реакцией на экстремальное воздействие: слабость, раздражительность, неприятные ощущения, нарушения сна, сердцебиение и другие проявления формирующейся дезадаптации, функциональных нарушений. Сенсорный уровень состояния по-разному отражается в сознании людей. Существуют индивидуумы, которые очень тяжело переносят воздействия, вызывающие даже небольшую боль. Известна и другая категория людей, которые могут не замечать даже значительных телесных повреждений и обнаруживают их, что называется, случайно. Даже такие нарушения состояний, как повышенная температура тела, интоксикации, не мешают им заниматься привычной работой.