Обучение настольному теннису за 5 шагов

За умение правильно использовать технические, физические и психологические качества отвечает тактическая подготовка, которая важна как для начинающих теннисистов, так и для профессионалов.

Тактическая подготовка в настольном теннисе – это раздел, включающий в себя теорию игры в настольный теннис, а также практическую реализацию приемов для достижения поставленной цели в соответствии со способностями теннисиста.

Для чего нужна тактика?

Ведь можно просто перекидывать мяч с одной стороны на другую. Именно мастерство в тактике зачастую определяет победителя между спортсменами, равными в физическом и техническом мастерстве. Благодаря тактической подготовке можно добиться выдающихся спортивных результатов. Тактика в настольном теннисе основывается на базовых принципах. Выделим некоторые из них.

Принцип стабильности. Первый принцип заключается в стабильности игры спортсмена при выполнении различных видов ударов и комбинаций. Встает закономерный вопрос: как же можно увеличить стабильность? Ответ прост – количество переходит в качество. Чем больше времени потрачено на отработку технического элемента, тем он становится надежнее. Стабильность повышает общий уровень мастерства игрока, позволяет ему не только успешно проводить удары и комбинации, но и осуществлять защитные действия.

Принцип вариативности. Следующий принцип заключается в использовании и комбинировании различного вращения, силы удара и игровых зон. Направляя противнику мячи, отличающиеся по степени вращения и скорости, игрок будет усложнять оппоненту прием мяча, тем самым увеличивая вероятность ошибки соперника. Использование различного вращения и силы в игре позволяет создать широкий простор для формирования собственных игровых комбинаций.

Принцип единства атакующих и защитных действий. Во время игры постоянно происходит чередование атаки и защиты. Комплексность игры заключается в способности спортсмена успешно осуществлять как атакующие, так и защитные действия.

Принцип соответствия тактических решений физическим, психическим и техническим возможностям теннисиста. Психические, физические и тактические возможности находятся в тесной взаимосвязи между собой. Например, различные физические особенности спортсмена, такие как рост, вес, телосложение, влияют на его скорость, маневренность и силу, что уже являются тактическими характеристиками.

Принцип выбора тактических решений, которые затрудняют действия противника. Задача спортсмена, во-первых, выбрать такую манеру игры, которая бы затруднила действия противника по выполнению правильного возврата, и, во-вторых, создать собственные возможности для выигрыша очка.

На рассмотренных выше принципах тактики формируются три ее вида: атака, контратака и защита. Рассмотрим далее каждую из них по отдельности.

Атака включает в себя инициативные действия для создания давления на соперника. В настоящее время именно атака в игре в большинстве случаев приводит к победе в партии. Можно выделить сложную и простую атаку. Сложная атака состоит из нескольких последовательных атак, а простая из одной. Именно с помощью сложных, многоступенчатых атак можно победить в современном теннисе.

Контратака – это атака, которая проводится в ответ на атакующие действия противника. Можно выделить ответную контратаку и встречную контратаку. Так, ответная контратака – это атакующее действие, выполняемое после защиты. Встречная контратака – опережающее атакующее действие, целью которого является прервать атаку соперника.

Защита содержит действия теннисиста, основная задача которых – нейтрализовать атаку соперника. Можно выделить активную защиту, которая носит наступающий характер и провоцирует противника ошибиться, и пассивную защиту, которая не создает явных проблем сопернику и задача которой заключается в простом удержании мяча на столе.

Преобладание того или иного вида тактического подхода в процессе игры формирует у спортсмена его индивидуальный стиль игры.

Различные стили игры в настольном теннисе

Под стилем игры в настольном теннисе будем рассматривать особенность ведения игры. Стиль формируется под влиянием многих факторов, к которым можно отнести физические, тактические и психологические факторы. Понимание стиля игры позволяет в тренировочном процессе сделать упор на развитие сильных сторон и навыков спортсмена. Анализ стиля игры противников позволяет выбрать оптимальные стратегии игры против них. Основных стилей игры в настольном теннисе существует несколько. Ниже представим преимущества и особенности каждого стиля. А также предложим контрдействия, которые могут оказаться самыми эффективными для победы.