Вторые блюда должны быть приготовлены из нежирного мяса, рыбы, мяса птицы, отварные или на пару. Например, паровые котлеты, кнели, фрикадельки. Различные блюда из круп и макаронных изделий, овощей, творога и яиц (только кушайте не больше 1–2 яиц вдень, это важно).
Соусы – вегетарианские, молочные, сметанные, из томатного сока, разумеется, неострые и несоленые.
Сладкие блюда – яблоки печеные, изюм, урюк, курага или чернослив в сиропе, короче, лучше витамины в таком виде, чем в пачках из аптеки. Можно также кушать на десерт кисели и желе из свежих фруктов и ягод, арбузы, дыни, сахар, варенье, мед, соки из фруктов и ягод, настой шиповника отвар пшеничных отрубей с медом и лимоном.
Для подтверждения своих слов и для вашего лучшего понимания хочу привести вашему вниманию следующую статью.