Охота на работу. Как не промахнуться в целях жизни

Вот интересно, чего Вы так высокоинтеллектуально сейчас уставились в книгу? Я же сказала: «Быстро!» Если в данный момент в ответ на мои рассказы и на нежный тон вспомнилось или возникло раздражение, то самое время проверить, как с ним работать. А я после этого дам тоже высокоинтеллектуальный комментарий, почему это работает. Ну, делайте уже хоть что-то для себя, не сидите!

Расправились с газетой? Как состояние? Если еще осталось раздражение, напряжение в руках, стоит пожертвовать еще одной газетой и несколькими минутами. Оно того стоит. Тем, кто терзал газету, я думаю, гораздо легче будет воспринимать дальнейшую информацию. И в голове уже должно значительно проясниться, и с ощущениями тела легче будет сопоставить.

Итак, с чем мы имеем дело? При любых негативных эмоциях наше тело начинает подготовку к защите или нападению. Не суть важно, из какой Вы «клетки» в зоопарке стресса, все равно в том или ином количестве выделяется в кровь адреналин и другие вещества, отвечающие за мобилизацию всех ресурсов организма в «военный» режим. Будете ли Вы спасаться, нападать, притворяться «мертвым» – это уже по ситуации, но в любом случае тело готово бегать, прыгать, драться, держать под пристальным наблюдением «врага». Кулаки сжаты, мышцы напряжены, дыхание учащено или, наоборот, задержано, внимание сужено, сердцебиение усилено, кровоток перераспределен от всех органов к мышцам и сердцу – организм к бою готов!

Но, минуточку, как сказал бы мой знакомый генерал авиации. Какой бой, какой враг? Мы же не на воле в пампасах, а в приличном цивилизованном обществе. Даже если у нас в офисе или на производстве принято открыто выражать свои чувства путем использования непечатной лексики, стуканья кулаком по столу и другим окружающим предметам, хлопанья дверьми и так далее, то это все равно не те активные действия с прыганьем в высоту, длину и ширину, длительным боем или быстрым-быстрым убеганием, на которые организм наш на всякий случай настроился.

Случай бывает всякий, за время эволюции наше биологическое тело это хорошо усвоило, поэтому, в целях выживания, оно про запас каждый раз выдает нам ресурсов по максимуму. А использовать мы это не можем. Или можем, но очень редко. И что прикажете делать бедному телу? Куда девать эти боезапасы?

Поэтому напряжение в теле накапливается и становится хроническим, избыток адреналина требует создания следующих экстремальных ситуаций, и мы «лупим» по самим себе. Добавьте еще напряжение, необходимое для «держания себя в руках», сохранения приличного выражения лица и улыбки, больше похожей на оскал хищника, у которого из-под носа убежала добыча. А теперь давайте со всем этим попробуем спокойно поработать, широко и гибко мыслить и еще и радоваться чему-нибудь. Ага, «щас», конечно!^[44]

Пока не утилизируются все выделившиеся для защиты от опасности вещества и телесные реакции, говорить об адекватности и эффективности весьма проблематично. А это ведь обычно застарелое хроническое состояние.

Что еще важно понимать и помнить в механизмах реакции на стресс, так это то, что физиологический механизм радости устроен по-другому. Выделяются другие вещества – эндорфины (по действию похожие на обезболивающие наркотические вещества) и внутренний алкоголь, соответственно вызывающие расслабление, легкость, обезболивание, расширение сознания, приток крови к внутренним органам, эйфорию. Не зря ведь говорят – «пьяный от счастья»^[45].

Я могу еще долго и с упоением рассказывать обо всех этих процессах, потому как это одна из моих специализаций^[46].

Но боюсь, что рискую. Коллеги меня могут побить за упрощение научных данных и вольный язык, а деловые люди – за отсутствие практических выводов.

Выводы просты: чтобы не накапливать напряжение, чтобы переключаться с адреналиновых процессов на эндорфиновые, необходимо своевременно (желательно сразу) помогать телу и психике снимать это самое напряжение и утилизировать лишние «боеголовки».

Сейчас уже со знанием дела возвращаемся к моему первому предложению: порвать, побить, попинать, покусать (естественно, что-то неодушевленное, адекватное по плотности и консистенции). Еще хорошо бы поорать, но это если сможете не пугать окружающих (в машине с закрытыми стеклами или на природе в безлюдье, например).

Скажите, Вам мое предложение уже не кажется придурью чудаковатого психолога? Если все-таки кажется, то, похоже, лечиться надо. Можете для начала порвать газеты (как вариант).

А мы пойдем дальше. Я постараюсь больше так подробно не расписывать механизмы и методики, Вы постарайтесь возвращаться и к пониманию, и к спокойному тщательному выполнению, как с газетой. Я ведь не для красного словца пишу – все проверено на себе и других.