Охота на работу. Как не промахнуться в целях жизни

В зависимости от самочувствия в данный момент зачеркните наиболее подходящую для Вас цифру: «1» – нет, это совсем не так; «2» – пожалуй так; «3» – верно; «4» – совершенно верно.

Инструкция ко второй группе суждений о самочувствии

Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните подходящую для Вас цифру справа в зависимости от того, как Вы чувствуете себя обычно. Цифры справа означают: «1» – почти никогда; «2» – иногда; «3» – часто; «4» – почти всегда.

Ключ к тесту Ч.Д. Спилбергера – Ю. Л. Ханина

Ситуативная тревожность (СТ1) определяется по ключу:

СТ1 = (3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18) – (1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20) + 50 =…

Личностная тревожность (ЛТ1) определяется по ключу:

ЛТ1 = (2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20) – (1, 6, 7, 10, 13, 16, 19) + 35 =…

Результат оценивается обычно в градациях:

До 30 баллов – низкая;

31—45 баллов – средняя;

46 баллов и более – высокая тревожность.

Для более объективной оценки требуется сравнение ситуативного и личностного уровня тревожности.

В случае, если ситуативная тревожность значительно выше личностной, можно говорить о состоянии стресса, требующего коррекции как личностного, так и социального плана.

Когда ситуативная тревожность ниже или равна личностной, адаптацию можно оценить как удовлетворительную и ограничиться мероприятиями по профилактике стресса.

Длительное нахождение в состоянии стресса ведет к снижению мотивации, трудоспособности, возникновению конфликтов по незначительным поводам, к частым пропускам работы в связи с болезнью, нарушениям трудовой дисциплины, увольнениям. Что приводит к неизбежным убыткам от невыполненных обязательств или к упущенной прибыли.

Попытка изменить ситуацию с помощью административных мер либо приводит к кратковременному улучшению, либо же вовсе усугубляет и без того напряженную обстановку. Кейс I

Часть 1

Павел, 32 года, добросовестный, упорный, занимается спортом, на здоровье не жалуется. Поднимался по карьерной лестнице с «низов» – менеджера по продажам. Достаточно неожиданно (для него) назначен руководителем крупного многопрофильного подразделения. Параллельно произошли события – расширение и переезд компании и рождение ребенка и переезд на новую квартиру. В компании разворачивается новая маркетинговая политика. У Павла стали появляться тики, нарушился сон. На управленческой консультации при постановке цели – сердцебиение, усиление тиков. Взять отпуск в этот момент не может – сезон. Что бы Вы делали на его месте? Чем может помочь консультант?

Часть 2

Реально Павлу нужна была срочная помощь. Был приглашен психотерапевт, который подобрал мягкие препараты, снимающие напряжение и восстанавливающие сон. Началась пролонгированная физиологическая адаптационная терапия естественными адаптогенами.

Параллельно шли управленческие консультации, коучинговые сессии и проектные сессии с ним самим и управленческой командой. Были согласованы цели, освоены управленческие инструменты, созданы стандарты, распределены и доделаны накопившиеся дела. Вся команда прошла тренинг управления стрессом. Сезон завершен с очень хорошими показателями.

Павел жив, здоров, у него родился второй ребенок, его подразделение на хорошем счету. Программа развития и обучения команды поддерживается постоянно.

Кейс II

Часть 1

Кирилл, 44 года, собственник быстро развивающейся компании. Есть несколько замов, но нет топ-менеджера, на которого можно оставить дела. Все основные вопросы решает сам. Переговоры с партнерами зачастую предполагают употребление большого количества алкоголя. Отдых урывками. Покалывает сердце, тяжело просыпается по утрам. Периодически получает медицинскую помощь. От психологической отказывается под благовидными предлогами. От

работы с командой и управленческих консультаций – тоже. Нас приглашает иногда для локальной работы с персоналом и «поговорить». Перспектива «героя-панфиловца»?

Часть 2

После очередных переговоров с большой пьянкой при решении конфликтной ситуации случился сердечный приступ на работе – предынфарктное состояние. Только после этого началась работа с управленческой командой и по подбору топ-менеджера. Для себя сам (а то как же!) подобрал систему оздоровления и поддержки. Но надо отдать должное – тщательно ее придерживается. Да и прислушивается к нашим рекомендациям все больше. Глава V

Способности 5.1. Сколько стоит творчество, или Что такое креативность и с чем ее едят

Т.А. Солдатова