One simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги

Кундалини не упоминается в «Йога-сутрах». Цель этой книги не в том, чтобы углубиться в мистические идеи, которые не могут быть подтверждены иными способами, кроме как свидетельством. Однако я поднимаю эту тему сейчас, потому что я уверен в двух источниках, которые подтверждают существование сушумна-нади в комплексе блуждающего нерва, особенно в части, где этот канал проходит от сердца к головному мозгу. Первый источник – это Паттабхи Джойс, который объяснил это мне во время беседы, а второй – небольшая книжка под названием «Таинственная кундалини» доктора Васанта Г. Реле из Мумбаи, написанная в 1927 году. В своей книге Реле передает тонкие аспекты как практики йоги, так и нервной системы, и устанавливает соответствие между чакрами и каналами нади и их анатомическими представителями. Он объясняет, что, контролируя афферентные и эфферентные окончания блуждающего нерва в солнечном сплетении и стволе мозга – нервы, которые передают информацию в головной мозг и обратно, – йогин может обрести контроль над автономными функциями. Реле говорит: «Это то, чего желает йогин, чтобы нормальное автоматическое функционирование не имело возможности вмешаться в его желание стать одним с тем, кто является вездесущим»[116]. Шестой параграф «Таиттирия-упанишады» также указывает место расположения сушумны: от области сердца и, следуя тексту источника, через «две артерии верхнего неба» за небным язычком, а затем поднимается вверх и входит в кости черепа. Вагус действительно иннервирует мягкое небо, небный язычок и корень языка, то есть можно установить соотношение.

Согласно учению йогинов, когда мы вдыхаем и выдыхаем через ноздри, мы находимся в мире двойственности, начала и конца, а также всех взаимодополняющих пар противоположностей. Когда прана движется по центральному каналу сушумна, создавая связь от сердца с головным мозгом, дыхание, как говорится в источнике, происходит внутри, и мы находимся в состоянии недуального единства сознания[117]. Когда сознание полностью обращено вовнутрь, движение дыхания внутрь и наружу прекращается. В «Хатха-йога-прадипике» говорится, что, когда дыхание прекращает движение, ум останавливается и пребывает в неподвижности. Это называется кевала кумбхака, или естественное прекращение дыхания. Оно вызвано не сдерживанием дыхания, а прекращением процесса дыхания. Например, когда вы, находясь в состоянии глубокой медитации, обратили внимание, что вы не дышали какое-то время, но и не сдерживали дыхание. По определению, кевала кумбхака проявляется, когда дыхание происходит внутри спинного мозга: это одна из вершин мастерства практики пранаямы.

КУНДАЛИНИ – ЭТО НАЗВАНИЕ ТВОРЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ ВСЕЛЕННОЙ, КОТОРАЯ В ПОТЕНЦИАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ СОДЕРЖИТСЯ В КАЖДОМ ИЗ НАС.

На самом деле у нас есть дыхательные центры в головном и спинном мозге, которые контролируют дыхание независимо от легких, сердца и диафрагмы, называемые центральными генераторами паттернов. Они создают внутренние ритмические паттерны дыхания, даже когда дыхания не происходит, то есть даже если вы не дышите физически, ритмичность дыхания все так же будет продолжаться внутри вас и поддерживать вашу жизнь. Также существует еще одно скопление нейронов под названием «комплекс пре-Бетцингера», расположенное в продолговатом мозге, вместе с функциями выживания, которое играет важную роль в генерации респираторных ритмов у млекопитающих[118]. Мурали Дораисвами, профессор Университета Дьюка и ведущий руководитель исследований Института наук о мозге Университета Дьюка (DIBS), рассказал мне о том, что «в нашем теле существует много внутренних пейсмекеров, включая и такие, которые продолжают работать даже после того, как человек признан мертвым с точки зрения науки. Нейроны в супрахиазматическом ядре в гипоталамусе – один из примеров, и ствол мозга – еще один». (Супрахиазматическое ядро – это скопление нейронов в головном мозге, контролирующее циркадные ритмы, о котором мы говорили ранее.)

Точный механизм этого действия до сих пор неясен. Комплекс пре-Бетцингера состоит как из пейсмекерных, так и непейсмекерных нейронов, что означает, что закодированный в их клетках паттерн будет воспроизводиться независимо от стимуляции центральной нервной системы. Клетки сердца устроены сходным образом: если вы удалите клетку сердца из синоатриального узла, который является пейсмекером сердца, эта клетка продолжает сокращаться. Сердце состоит из клеток, которые пульсируют самостоятельно или передают свои собственные электрические импульсы как минимум в трех узлах. Клетки комплекса пре-Бетцингера делают то же самое, но для дыхания: они не зависят от поступления воздуха в легкие и его выхода для того, чтобы передавать респираторный паттерн.