Оранжевые медитации. Упражнения на концентрацию и дыхательные техники

Эти слова должны стать вашим пониманием. Они должны быть наполнены разумностью, пронзительной ясностью — и внезапно вы почувствуете внутри расслабление. В момент, когда вы говорите: «Не два» — если вы делаете это с пониманием, а не механически, — вы чувствуете мгновенное озарение.

Следуйте «Да»

В течение месяца следуйте только «да», пути, который говорит «да». В течение месяца забудьте о пути «нет». Больше сотрудничайте с «да» — и вы станете более цельными. «Нет» никогда не помогает достичь единства. Только «да» помогает, потому что «да» — это принятие, «да» — это доверие, «да» — это молитва. Быть способным сказать «да» — значит быть религиозным.

И еще: «нет» не должно подавляться. Если вы подавите его, оно будет мстить. Если вы подавите его, оно будет набирать все больше и больше силы и однажды взорвется и разрушит все ваше «да». Так что никогда не подавляйте «нет» — просто игнорируйте его.

Между подавлением и игнорированием существует огромная разница. Вы знаете, что есть «нет», и признаете это. Вы говорите: «Да, я знаю, что ты есть, но я буду следовать „да“». Вы не подавляете его, не боретесь с ним, не говорите: «Убирайся! Прочь! Я не хочу иметь с тобой ничего общего». Вы не гневаетесь на него, не пытаетесь его отбросить в глубины бессознательного, в темную часть ума. Нет, вы ничего с ним не делаете, вы просто признаете, что оно существует. Следуйте «да» безо всяких претензий, без жалоб, без гнева. Просто следуйте «да», ни имея никакого отношения к «нет».

Игнорирование — это величайшее искусство убить «нет». Если вы боретесь с «нет», вы уже стали жертвой, жертвой на очень тонком уровне; «нет» уже одержало над вами победу. Когда вы боретесь с ним, вы сказали нет «нет». И так оно завладевает вами с черного хода. Не говорите «нет» даже самому «нет» — просто игнорируйте его.

В течение месяца следуйте «да» и не боритесь с «нет». Вы будете удивлены: мало-помалу «нет» будет становиться все более слабым и хилым, испытывая энергетический голод, и однажды вы увидите, что его больше нет. А когда его не станет, вся энергия, направленная на него, высвободится, и эта освобожденная энергия сделает ваше «да» величайшим потоком.

Подружитесь с деревом

Подойдите к дереву: поговорите с ним, прикоснитесь к нему, обнимите и почувствуйте его, просто посидите рядом. Пусть дерево почувствует, что вы хороший человек и у вас нет намерения причинить ему вред.

Постепенно между вами завяжется дружба и вы заметите: когда вы приближаетесь, состояние дерева немедленно меняется. Вы будете чувствовать это: как только вы подходите к дереву, по его стволу начинает двигаться мощная энергия. Когда вы касаетесь его, оно счастливо, как ребенок, как возлюбленная. Сидя рядом с деревом, вы почувствуете много всего; и вскоре вы будете способны различать: если вы грустны и приходите к дереву, ваша грусть начинает исчезать просто от одного его присутствия.

Только тогда вы сможете понять, что вы взаимосвязаны. Вы можете сделать дерево счастливым, а дерево может сделать счастливыми вас — все в жизни взаимосвязано. Эту взаимозависимость я называю богом.

 Я не говорю, что медитация решит все ваши жизненные проблемы. Я просто говорю, что если вы будете в медитативном состоянии, проблемы исчезнут — они не будут решены. Нет необходимости решать проблемы. Проблемы создаются напряженным умом.

 Только медитация может убить ум — ничто больше.

«Ты здесь?»

Произносите вслух свое собственное имя — утром, ночью, днем. Как только почувствуете сонливость, окликните себя по имени. И не только окликните, но и ответьте, и ответьте громко. Не бойтесь окружающих. Вы уже достаточно боялись других — они вас почти умертвили благодаря этому страху. Не бойтесь, даже на рынке вы должны помнить об этом. Позовите себя по имени: «Тиртха, ты здесь?» И ответьте: «Да, сэр».

День. Сидение, наблюдение и слушание

Медитация — это приключение, величайшее приключение, которое может произойти с человеческим умом. Медитация означает просто быть — ничего не делая; никаких действий, никаких мыслей, никаких эмоций.

Вы просто есть, и это чистое наслаждение. Откуда приходит это наслаждение, если вы ничего не делаете?

Оно приходит из ниоткуда или отовсюду. Оно беспричинно, потому что существование соткано из материала под названием радость.

У медитации нет цели