Оранжевые медитации. Упражнения на концентрацию и дыхательные техники

Практикуя Випассану, вы можете замечать в себе возрастающую чувственность — это из-за того что вы успокаиваетесь и энергия перестает рассеиваться. Обычно большая часть энергии рассеивается, и вы истощаетесь. Но просто сидя, ничего не делая, вы превращаетесь в молчаливый водоем энергии, и этот водоем становится все больше и больше. В конце концов, он доходит до точки, в которой начинает переливаться через край… и тогда вы становитесь очень чувственными. В вас просыпается новая чувствительность, чувственность, даже сексуальность — как будто все ощущения ожили, помолодели, как будто с вас спал густой слой пыли, вы приняли ванну или душ. Такое случается.

Поэтому люди, практикующие Випассану — особенно буддистские монахи, которые практикуют ее годами, — много не едят. Им это не нужно. Они едят один раз в день — да и то очень немного, в лучшем случае, это можно назвать завтраком… и только раз в день. Они мало спят, но полны энергии. И они не отшельники — они много работают. Не то чтобы они ничем не занимаются. Они рубят дрова, работают в саду, в поле, на ферме; они работают весь день. Но с ними что-то произошло — их энергия больше не рассеивается.

И сама поза, в которой они сидят, очень благоприятна для сохранения энергии. Поза лотоса, которую принимают буддисты, такова, что все конечности тела соединяются друг с другом — нога с ногой, рука с рукой. А это как раз те места, через которые энергия вытекает наружу, потому что для ее выхода необходимо что-то заостренной формы. Именно поэтому половой орган мужчины имеет заостренную форму — ему приходится отдавать много энергии. Он действует почти как предохранительный клапан. Когда внутри накапливается слишком много энергии и вы не знаете, что с этим делать, вы высвобождаете ее сексуально.

Женщина в половом акте никогда не высвобождает энергию. Поэтому за одну ночь она может заниматься любовью с несколькими мужчинами, а мужчина не может. Женщина может даже сохранять энергию, если знает, как это делать; она может даже получать энергию.

Из головы не происходит утечки энергии — природа сделала голову круглой. Поэтому мозг никогда не теряет энергию; она в нем сохраняется — это самый важный, центральный орган управления всем телом. Он должен быть под защитой — поэтому он защищен круглым черепом.

Предмет круглой формы не теряет энергии. Вот почему все планеты: Земля и Солнце, Луна и звезды — круглые. Иначе они израсходовали бы энергию и погибли.

Когда вы находитесь в такой позе, вы принимаете круглую форму. Руки соприкасаются — так что, если одна рука и отдает энергию, она сразу же перетекает в другую. Стопы тоже соприкасаются — вы практически образуете круг. Энергия движется внутри вас. Она не выходит наружу. Вы ее сохраняете; постепенно вы становитесь озером энергии. Через какое-то время вы начнете ощущать в области живота некую наполненность. Возможно, вы ничего не ели и живот пуст, но вы чувствуете наполненность. И возросшую чувственность. И это хороший знак, очень хороший. Наслаждайтесь этим.

Станьте космонавтом внутреннего космоса

В глубокой медитации часто возникает ощущение, что сила тяжести исчезает. Вас больше не тянет вниз, и только вам решать, взлететь или нет. Теперь это в вашей власти: если захотите, вы можете улететь в небо. Все небо ваше. Но когда вы открываете глаза — тело на месте, земля на месте, гравитация на месте. Медитируя с закрытыми глазами, вы забыли о теле; вы находились в другом измерении, в измерении благодати.

Наслаждайтесь этим, позвольте этому быть; как только вы подумаете, что это безумие, вы прервете это переживание и разрушите свою медитацию. Наслаждайтесь этим, как сном, в котором вы летаете. Закройте глаза. Отправляйтесь, куда пожелаете, — поднимайтесь выше и выше в небо, и вскоре вам будут доступны гораздо большие переживания. И не бойтесь. Это величайшее приключение, даже более великое, чем полет на Луну. Стать космонавтом внутреннего космоса — величайшее приключение.

Советую эту прекрасную технику тем, кого беспокоят ощущения физической неустойчивости и «улетания».

Сядьте у себя на кровати с закрытыми глазами и пять-десять минут представляйте… чувствуйте, что ваше тело становится все больше, больше и больше. Пусть оно разрастется настолько, насколько возможно, — пусть оно увеличится так, что будет почти касаться стен.

Вам начнет казаться, что вы не можете пошевелить руками — это непросто… голова упирается в потолок. Первые два или три дня этого будет достаточно; потом начните увеличиваться за пределы комнаты. Заполните собой весь дом, почувствуйте, что комната теперь внутри вас. Затем увеличьтесь за пределы дома — чувствуйте окрестности, почувствуйте их внутри себя. Потом заполните собой все небо — ощутите, как внутри вас перемещаются Солнце, Луна и звезды.