Осознанное сострадание. Как умение сострадать поможет понять свои эмоции, жить настоящим и строить гармоничные отношения

11. Ardelt, M. (2003) Empirical assessment of a three-dimensional wisdom scale, Research on Aging, 25, pp. 275-324. Автор пишет о том, что мудрость многогранна. Она включает в себя способность понимать вещи, такими, какие они есть (например, природу человека). А также способность к определенным ощущениям и, конечно, способность понимать. Мудрость активизирует наш процесс мышления, когда мы хотим найти применение своим знаниям и опыту. Способы, которыми мудрость управляет нашим мозгом, подробно описаны в следующей книге. Meeks, T.W. and Jeste, D.V. (2009) The neurobiology of wisdom, Archives of General Psychiatry, 66, pp. 355-365. Два ведущих автора в области сострадания и осознанности Кристофер Гермер и Роналд Зигель только что опубликовали свой эпохальный труд (2012) Wisdom and Compassion in Psychotherapy: Deepening Mindfulness in Clinical Practice. New York: Guilford.

Глава 1

1. Geshe Tashi Tsering (2005) TheFour Noble Truths: TheFoundation of Buddhist Thought, Volume 1. Boston: Wisdom Publications.

2. Там же.

3. Bodian, S. and Landaw, J. (2003) Buddhism for Dummies. Chichester: Wiley & Sons Ltd. Пусть вас не смущает название. На самом деле эта книга очень толковая и легкая для восприятия.

4. Whitfield, H.J. (2006) Towards case-specific applications of mindfulness- based cognitive-behavioural therapies: A mindfulness-based rational emotive behaviour therapy. Counselling Psychology Quarterly, 19, pp. 205-217.

5. Там же.

6. Geshe Tashi Tsering, The Four Noble Truths.

7. И снова Bodian and Landaw’s Buddhism for Dummies предлагает превосходный и краткий обзор этого подхода. Для более детального изучения см. Geshe Tashi Tsering (2008) The Awakening Mind: The Foundation of Buddhist Thought, Volume 4. Boston: Wisdom Publications.

8. Увлекательную информацию о возникновении вы найдете в Johnson, S. (2002) Emergence: The Connected Lives of Ants, Brains, Cities and Software. London: Penguin.

9. Christakis, N. and Fowler, J. (2009) Connected: The Amazing Power of Social Networks and How They Shape Our Lives. London: HarperCollins.

10. Belsky, J. and Pluess, M. (2009) Beyond diathesis stress: Differential susceptibility to environmental influences. Psychological Bulletin, 135, pp. 885-908. doi: 10.1037/a0017376.

11. Если вы новичок в этой области, то для вас очень легкой и познавательной книгой станет Gerhardt, S. (2007) Why Love Matters. London: Routledge. Любимыми книгами Пола, повествующими о том, как сила взаимоотношений влияет на наше тело и мозг, являются Cozolino, L. (2007) The Neuroscience of Human Relationships: Attachment and the Developing Social Brain. New York: Norton; и Cozolino, L. (2008) The Healthy Aging Brain: Sustaining Attachment, Attaining Wisdom. New York: Norton. Они дают более обширное представление о предмете.

12. Cacioppo, J.T. and Patrick, W. (2008) Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection. New York: Norton

13. Филип Зимбардо. Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев, пер. с анг., изд. “Альпина нон фикшн”, 2020 г.

14. Johnson, Emergence.

15. Christakis and Fowler, Connected.

16. Стивен Пинкер. Лучшее в нас. Почему насилия в мире стало меньше, пер. с англ., изд. “Альпина нон фикшн”, 2020 г.

17. Gerhardt, S. (2010) The Selfish Society: How We All Forgot to Love One Another and Made Money Instead. London: Simon & Schuster. See also Twenge, J. (2010) The Narcissism Epidemic: Living in the Age of Entitlement. London: Free Press.

18. Twenge, J.M., Gentile, B., DeWall, C.N., Ma, D., Lacefield, K. and Schurtz, D.R. (2010) Birth cohort increases in psychopathology among young Americans, 1938-2007: A cross-temporal meta-ana-lysis of the MMPI. Clinical Psychology Review, 30, pp. 145-154. Это частично происходит из-за того, что мы становимся более эгоцентричными и менее ориентированными на сообщество.