Остеопороз. Советы и рекомендации ведущих врачей

Надевать эти ботинки можно даже в лежачем положении. У космонавта в полете, где нет никаких нагрузок, за счет этих устройств создается иллюзия ходьбы. Причем не то чтобы космонавт это просто чувствовал! В центральной нервной системе, и это видно на томографе, воссоздается картинка ходьбы. Запускаются все процессы обеспечения и мышечного напряжения, соответствующие процессу ходьбы.

Космическая ванна

Благодаря космическим медицинским технологиям была также создана еще одна уникальная методика: ванна, погружаясь в которую человек не находится в воде. Он отделен от нее тонкой водонепроницаемой пленкой. Исследования убедительно показали: отсутствие опорных раздражений, которые говорят центральной нервной системе, что тело «весомо», запускает все те негативные процессы, что были описаны выше.

Но в этом безопорном состоянии, если оно действует непродолжительно, есть и свои плюсы. Если нет опоры, тело находится как бы в «свободном полете». Прежде всего при отсутствии опорных раздражений наступает процесс глубочайшей релаксации, мышечная атония, снижение сердечной активности, наступает общий покой.

Это противоположный процесс, другая сторона медали. В предыдущем разделе речь шла об активизации, а сейчас – о релаксации. При этом имитируется космос. Это бывает необходимо в клинике, например, детям с детским церебральным параличом, людям с судорожными состояниями, людям с болезнью Паркинсона, людям, перенесшим инсульт, у которых наблюдается гипертонус конечностей, который не дает возможность конечностью управлять. Такие ванны показаны и просто при сильнейшей стрессовой нагрузке.

Такая ванна – это необходимый элемент интенсивных тренировок спортсменов, так как они, как правило, имеют проблемы с релаксацией. Реабилитация с помощью такой ванны достигается так быстро, что уже через очень короткое время после серьезных нагрузок спортсмен может снова тренироваться.

Еще очень интересный момент заключается в том, что такая ванна снимает отеки и без лекарств приводит к выводу лишней жидкости из организма. При переходе к невесомости организм теряет жидкость. Причем наши космонавты в невесомости пить не хотят, они только сбрасывают жидкость. Оказалось, что это можно применять в клинике у больных с тяжелыми отечными состояниями, сердечно-сосудистыми и почечными патологиями, а также у грудных детей с перинатальными травмами, которые всегда сопровождаются отеками. Их-то и можно снимать погружением в такую ванну.

Самое любопытное, что такой же эффект можно получить и в обычной ванне. Температура должна быть в этом случае комфортной, приблизительно 33,5 °C. Для релаксации взрослому здоровому человеку может потребоваться 30–40 минут, может быть, один час. Если речь идет о больном человеке с какой-то выраженной патологией, то лучше посоветоваться с врачом. Например, перинатальные ванны (для детей) рекомендуется проводить в течение 10 минут. Взрослым сердечникам и пожилым людям лучше ограничиться 15–20 минутами. Делать такую ванну можно хоть каждый день, можно даже два раза в день.

Механика тренировочного процесса

За сорок лет, прошедших после длительного полета, о котором мы рассказали выше, сформировалась гравитационная наука и были разработаны специальные методики, которые позволили космонавтам сохранять здоровье в условиях ограниченной подвижности в течение многих месяцев и даже лет. Наблюдая за здоровьем космонавтов во время полетов, ученые пришли к выводу о том, что очень многие изменения в организме человека в состоянии невесомости практически полностью соответствуют тем изменениям, которые происходят в процессе старения.

Причиной этих изменений и в том, и в другом случае является отсутствие движения, или гиподинамия. А привычное расслабленное пребывание современного человека на любимом диване прекрасно моделирует пребывание космонавтов в состоянии невесомости. Уникальные космические технологии на Земле применимы и в целях поддержания и укрепления здоровья обычных граждан, которые не собираются лететь в космос. Об этом рассказала, в частности, доктор биологических наук, заведующая лабораторией профилактики гипогравитационных нарушений Института медико-биологических проблем Елена Валентиновна Фомина.

Очень долго космическая медицина не только в нашей стране, но и во всем мире была закрытой или почти закрытой областью. Сейчас прошли уже десятилетия с момента зарождения гравитационной науки космической медицины и начала ее активного развития.