Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

Не стоит оставаться в рамках строгих правил из-за непроверенных ожиданий. Вовсе не значит, что из-за нарушения правил вы расстанетесь с партнером. Это значит, что вам не нужно будет связывать себя необходимостью контролировать и манипулировать, мириться с чем-то неприятным для вас ради спокойствия других. Нарушение правил и расширение возможностей помогут избавиться от обиды, гнева, раздражения и состояния жертвенности. Это знак того, что вы готовы нести ответственность за себя и свои желания, готовы принимать решения из доброго отношения к себе. Не беспокойтесь, вас не сочтут ненормальным. Плохое отношение ни к ближнему, ни к себе не сделает человека счастливым.

Приведу пример нарушения правил. Допустим, вы ходите на свидания с целью найти партнера для долгосрочных отношений, но проблема в том, что не можете заставить себя открыто сказать, чего хотите. Вы позволяете ему вести партию, а сами, подчиняясь правилам, следуете за ним, боясь совершить оплошность и потерять шанс. С понравившимся человеком вам будет особенно сложно быть откровенным, хотя вы можете набраться смелости и спросить, чего хочет он. Допустим, вы узнали, что человек готов к серьезным отношениям, но только с тем, кто вызовет чувства. Желая оказаться тем самым, вы начнете невольно угождать партнеру во всем и никогда не признаетесь в своих желаниях. Ваше правило — молчать и позволить другому вести; вы уверены, что вас все будет устраивать. По сути, вы совершили огромную ошибку — убедили себя, что получили желаемое, но это не так. Ваш страх расстаться с партнером и остаться одному мешает вам говорить то, что вы думаете и чего хотите. Возможно, вы будете встречаться с этим человеком, но всегда на его условиях, а это не способствует близости. Партнер может вскоре вас бросить. В любом случае вы не получите желаемого.

Вы могли нарушить правила и с самого начала сказать человеку, что настроены на серьезные отношения, но готовы попробовать и, если не сложится, принять ситуацию. Да, будет обидно, если ваше желание не найдет отклика, но, поверьте, рано или поздно вам все равно придется испытать подобное. Лучше раньше, чем позже, поскольку к неловкости и разочарованию потом прибавятся другие неприятные и тяжелые чувства — это неизбежно, если вы поступаете наперекор себе. Если вы соблюдаете правила только из страха перед партнером, вы никогда не ощутите себя состоявшимся человеком. Правила не помогали вам обрести счастье раньше, почему сейчас что-то должно пойти иначе?

Нарушая правила, спросите себя: «Что я чувствую?» Вы должны ощущать легкость прохождения этого пути. Никогда не позволяйте скрывать от себя чувства. Поймите, это просто ум пытается взять ситуацию под контроль. Если вы так и не рискнете нарушить правила, вам будет долго казаться, что вы упустили нечто важное. Думаю, вы согласитесь, что в вашей жизни нечасто случается то, о чем вы мечтали. Причина в страхе, это он удерживает вас, не позволяя жить так, как вам всегда хотелось. Работайте над собой, разберитесь с ним, сделайте рывок и разорвите цепь правил!

Убеждения как причина любви к себе

Я часто сталкиваюсь с негативными убеждениями у своих клиентов. Они не хотят их видеть! Думают, я подталкиваю их к жизни с болью, проблемами, хаосом и одиночеством. Они считают, что недостойны любви, что никому не нужны. Пытаться скрыть подобные негативные убеждения или делать вид, что их не существует, — не просто трата времени, а преступление. Дело не в тех, кто вас окружает, главное и ужасное, что в это верите вы.

Я заявляю публично: «Я бываю неправа!» И в значительной степени. Я заявляю, потому что не могу не признать. И я могу и буду иногда ошибаться. Я не желаю испытывать некоторые чувства, но они никуда не исчезают. Их отрицание ничего не изменит, они будут нарастать.

Так было с Джеффри. В его любовных отношениях напрочь отсутствовала гармония, но Джеффри никак не мог их разорвать. Точнее, они с девушкой расставались несколько раз, но уже через неделю сходились снова. Каждые две недели девушка Джеффри устраивала скандал из-за того, что он не уделял ей должного внимания. Девушке не нравилось, как Джеффри себя ведет, он же считал, что делает все, что в его силах. Глубоко в душе Джеффри понимал, что отношения эти рано или поздно закончатся, что они не принесут счастья, но все же собирался после следующего воссоединения сделать девушке предложение. Он боялся ее потерять. Во время ссор и расставаний он постоянно ругал себя, называл неудачником. «Надо было сделать так, как она хотела!» Теперь девушка с ним не разговаривала, и Джеффри думал, что им никогда не быть вместе.