От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью

Мы не обязаны до конца дней пытаться достичь того, что казалось идеальным образом успеха, пока мы были молоды и многого о себе не знали. Наша единственная обязанность — принимать решения в интересах себя нынешних.

Как это преодолеть

Быть готовым принять тот факт, что ваше представление об успехе, возможно, сильно изменилось за последние годы.

Возможно, теперь для вас успех — это ощущение умиротворенности или возможность путешествовать, а не сидеть в офисе. Может, вам важнее всего крепкая дружба или гармоничные отношения. А может, вам не хочется до конца жизни заниматься бизнесом, который вы начали десять лет назад. Или вам казалось, что вы нашли работу своей мечты, но теперь она нравится куда меньше.

Отказываясь от всего, что нам больше не подходит, мы даем себе возможность увидеть, что еще бывает в мире. Однако для того, чтобы поступиться на время гордостью и решиться признать реальность, нужна колоссальная смелость.

Привычка осуждать и оценивать

Все мы знаем, что привычку обсуждать людей и их решения нельзя считать ни здоровой, ни позитивной. Вреда от нее даже больше, чем мы предполагаем: она мешает не только строить отношения, но и достигать успеха.

Когда мы расстроены тем, что кто-то успешнее нас, мы иногда пытаемся найти у этого человека какой-нибудь недостаток, надеясь, что нам станет легче. Привыкая делать это всякий раз в подобной ситуации, мы начинаем верить, что успешных людей чаще всего не любят. И если у нас появится возможность чего-то достичь, мы начнем сопротивляться, ведь успех вынудит нас изменить представление о себе.

Многим в детстве говорили, что любой, у кого есть деньги, непременно злодей: «Да уж, богачи просто негодяи». Ребенок постепенно привыкает считать всех без исключения состоятельных людей подлецами, а повзрослев, начинает саботировать собственные попытки заработать и разбогатеть. Он уже усвоил, что богатых не любят.

Оценивая других, мы начинаем и к себе применять те же параметры. Осуждая кого-то из зависти, мы идем по пути самосаботажа и в итоге наносим гораздо больший вред себе, чем кому-то еще.

Как это преодолеть

Многие убеждены, что важно сперва полюбить себя, а потом уж получится полюбить других. Но все наоборот: научившись любить людей, вы сможете полюбить себя.

Чтобы никого не осуждать, старайтесь не делать необоснованных предположений. Вместо этого напомните себе, что вы не видите полной картины и не знаете всех обстоятельств.

Научившись относиться к другим с большим сочувствием, вы сможете и к себе относиться бережнее. Когда видите, что у кого-то есть то, чего вы сами хотите, порадуйтесь за этого человека. Поначалу это будет непросто. Но такое отношение обязательно вернется вам взаимностью.

Гордость

Под влиянием гордости мы часто принимаем самые неудачные решения.

В некоторых случаях мы точно знаем, что отношения не складываются, но стыдимся остаться в одиночестве и предпочитаем страдать. Начав бизнес, мы иногда осознаем, что затея нам не особенно нравится, но отказываемся признать, что надо что-то менять или просить о помощи. Это именно те случаи, когда мы оказываемся жертвами собственной гордости: принимаем решения, исходя из того, как, по нашему мнению, другие будут нас оценивать, и не учитывая реальных условий. А ведь это не только неправильно, но даже опасно.

Как это преодолеть

Чтобы гордость не влияла на нас так сильно, придется научиться воспринимать себя более честно и целостно.

Вместо того чтобы постоянно доказывать окружающим, что мы безупречны и идеальны, нужно посмотреть на себя реалистично. Как и любой человек, мы стараемся изо всех сил, несмотря на слабости. В конце концов, гораздо глупее продолжать делать что-то неподходящее просто из-за чужого мнения, чем освободиться от того, что стало неактуальным. Вас гораздо больше будут уважать за способность признать, что вы не идеальны — как и все люди — и способны учиться, меняться и стараться насколько возможно.

При таком настрое вам проще узнавать новое. Не убеждая себя в том, что все на свете знаете или обязаны казаться идеалом, вы получаете возможность честно сказать, что ошиблись, попросить о помощи и даже в чем-то опереться на других. Другими словами, вы открываете себе возможности для роста, благодаря чему жизнь точно станет лучше.

Успех и чувство вины

В мире столько ужаса, боли, невезения. Разве можем мы позволить себе жить счастливой, благополучной жизнью?

Многие из нас думают примерно так. Один из серьезнейших ментальных барьеров связан с чувством вины. Оно появляется, когда удается устроить жизнь так, чтобы иметь все, чего хочется, и даже больше. Причины могут быть разными, но в целом все сводится к мысли о том, что мы «этого не заслуживаем».