От сильных идей к великим делам. 21 мастер_класс

Автор бестселлеров Джошуа Фоер – не тот писатель, который будет спокойно наблюдать со стороны. После работы на Американском чемпионате памяти 2005 года Фоер увлекся необычным миром памяти (скоростные карты, распознавание лиц, запоминание стихов) и решил стать специалистом по мнемонике. И уже в 2006 году ему удалось добиться успеха – он победил в категории «скоростных карт», запомнив колоду за 1 минуту и 40 секунд. В подготовительный период Фоер занимался с британским гроссмейстером памяти Эдом Куком. Он изучал, как чемпионы (не только в области памяти, но и спортсмены, и выдающиеся хирурги) приобретают новые навыки. Мы побеседовали с Фоером о том, почему для обогащения опыта с течением времени полезно преодолевать «плато благополучия».

Каковы этапы овладения навыком?

В 60-е годы психологи выявили три этапа, которые человек проходит в процессе овладения новым навыком^[12]. Мы начинаем с «когнитивного этапа», в течение которого мы интеллектуализируем задачу, осваиваем новые операции и стратегии работы и совершаем массу ошибок. Мы сосредоточиваемся на новых действиях сознательно. Затем мы переходим на «ассоциативный этап», когда ошибок становится меньше, а наше умение постепенно превращается в более эффективное. И, наконец, мы вступаем в «этап автономии» навыка, когда действуем уже на автопилоте, без сознательных усилий. Мы, фигурально выражаясь, задвигаем новый навык на задворки сознания: нам уже не требуется уделять осознанное внимание базовым операциям по его выполнению.

Можете ли вы объяснить понятие «плато благополучия»?

Плато благополучия – это состояние, когда вы уже достигли этапа автоматизации навыка и, сознательно или подспудно, решили для себя: «Меня вполне устраивает то, как я справляюсь с этой задачей». При этом вы перестаете обращать сознательное внимание на процесс совершенствования. Все мы достигаем плато благополучия практически в любом нашем навыке. Мы учимся водить машину еще подростками. Сначала мы совершенствуемся довольно стремительно, но со временем перестаем представлять собой опасность для переходящих улицу старушек, достигаем плато благополучия и не развиваем навык дальше.

Существуют ли некие общие принципы, которыми «чемпионы» в разных сферах пользуются для выхода за пределы плато благополучия? Можете ли вы о них рассказать?

Психологи изучали «чемпионов» практически во всех возможных областях – от спорта до искусства и бизнеса – и выявили удивительную общность принципов, используемых этими людьми. Найденные принципы помогают объяснить, почему им удалось достичь такого уровня, которого не достигают другие. Оказалось, что если вы хотите добиться в чем-то успеха, то сделать это на автономном этапе, без приложения сознания, – невозможно. Невозможно совершенствоваться на автопилоте. «Чемпионы» во всех сферах использовали стратегии, которые выключали их автопилот и требовали сознательной сосредоточенности. Вот так и покоряется плато благополучия.

Значит, «чемпионы» стремятся постоянно находиться на более ранних стадиях обучения?

«Чемпионы» во всех сферах говорили нам, что они стараются действовать вне зоны комфорта и учатся на собственных ошибках. Лучшие фигуристы мира тратят на повторы прыжков времени гораздо больше, чем те, кто заметно уступает им в мастерстве. И падают они чаще. То же относится и к музыкантам. Многие музыканты во время репетиций повторяют те части музыкальных произведений, которые у них и без того получаются. Но лучшие музыканты сосредоточиваются на самых сложных местах, на том, что у них еще получается не очень хорошо. Чтобы совершенствоваться в навыке, нужно заставлять себя практиковаться в самом сложном.

Сколько времени «чемпионы» уделяют практике? Они занимаются часами? Или предпочитают сосредоточиться на самом важном?