Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям

СИНДИ

Синди бросила жестокого мужа и в двадцать восемь лет стала матерью-одиночкой, у нее были грандиозные планы вернуться в школу и перестроиться в уверенную, предприимчивую женщину, которой она когда-то была. Но потом она встретила Мартина, человека, который обещал ей весь мир. Он пообещал, что позаботится о ней и ее сыне, и после бурного романа переехал к ней. Но шли месяцы, и начал проявляться истинный характер Мартина. Она узнала, что он был наркоторговцем. Он делался все более властным, установил видеокамеру в ее гостиной, утверждая, что это было сделано из соображений безопасности. Он неожиданно появлялся в ее школе, чтобы «принести еду», а на самом деле следил, где она находится. Когда она сталкивалась с его контролем, он переворачивал ситуацию и убеждал ее, что это она ведет себя как сумасшедшая.

Они то и дело расставались и снова сходились.

Потом он сделал предложение.

Он делился, что хочет начать свой бизнес, создать семью. Он обещал новую жизнь и взять себя в руки.

«Я подумала, что, если бы у нас была семья, это изменило бы его».

Но ничего не изменилось.

«Мы часто ссорились. Я знала, что это нездоровые отношения. Я знала, но была в ловушке. Я чувствовала себя потерянной. Я действительно любила этого человека. Он стал моим социальным проектом.

А потом я прошла через «Обновление». Я знала, что это будет время, когда я смогу наконец разорвать отношения. Перед тем как отправиться в ретрит, я велела ему убираться.

Когда я была в «Обновлении», я надеялась, что это последний толчок, который мог бы помочь мне наконец выйти из этой ситуации».

Когда Синди появилась в учебном лагере, она была сгорбленная, избегала смотреть в глаза и почти не разговаривала. Одна из коучей отвела меня в сторону и сказала, что очень беспокоится за нее. Мы не знали, сохранила ли она какую-либо информацию, потому что ее глаза казались остекленевшими и она ничего не говорила. Согласно протоколу «Обновления» ретрит не требует технических средств, и Синди все это время была отключена. По окончании ретрита она включила телефон и увидела десятки сообщений от Мартина:

«Ты сказала мне, что идешь в ретрит, а я знаю, что ты распутничаешь».

«Я собираюсь убить тебя».

Сообщения приходили одно за другим. Синди буквально трясло.

Синди отправилась домой с одним из коучей, и вместе они разработали план действий для обеспечения ее безопасности. Она рассказала хозяину дома о случившемся и попросила его сменить замки, чтобы Мартин не мог войти. Она попросила маму приехать и остаться с ней. Она заблокировала его номер.

«Я знала, что не должна иметь никаких контактов. Потому что знала себя – если бы я открыла дверь для общения и подумала, что мы могли бы стать друзьями, я бы снова отступила».

После первого развода она составила план, чтобы вернуть свою жизнь в нужное русло, но потеряла себя в других унизительных отношениях. Ей было стыдно, что она попала в эти токсичные отношения, от которых могли иметь опасные последствия как она сама, так и ее сын. Это происходило постепенно, пока она не погрузилась в это настолько глубоко, что даже не узнавала себя.

Год спустя Синди прилетела в Сан-Франциско, чтобы присутствовать на первом ретрите выпускников «Обновления». Когда она вошла, мне показалось, что я вижу совсем другого человека: уверенного в себе, с высоко поднятой головой, смеющегося и жизнерадостного. Синди снова собрала свою жизнь воедино. С тех пор она посещала курсы самообороны. После учебного лагеря нашла постоянную работу, снова начала ходить в походы и танцевать – два хобби, которые она любила.

Она была нацелена на получение диплома и полностью прекратила встречаться, чтобы сосредоточиться на себе. Она серьезно отнеслась к инструментам, которые получила в лагере, и сразу же осуществила перемены. Она гордилась тем, как далеко продвинулась.

Но это было нелегко, и, когда она скучала по своему бывшему, много раз мысль о том, чтобы открыть дверь, приходила ей в голову. Она рассказала о том, как через восемь месяцев после расставания во время визита в Нью-Йорк она шла по Бруклинскому мосту. Они с Мартином часто делали это вместе, и на нее нахлынул поток воспоминаний. Ее переполняли эмоции: она все еще любила Мартина и ужасно скучала по нему. Она заплакала, чувствуя стыд за то, что все еще испытывает к нему такие сильные чувства, и за свое желание снова увидеть его.

«Мне пришлось бороться с желанием в моем теле, чтобы не связаться с ним. Я скучала по нему. Я хотела увидеть его. Но я знала, что если протяну руку, то снова окажусь втянутой в драму». Ее осознание своих шаблонов давало возможность сделать паузу и не реагировать на свою жажду. Она не связалась с ним в тот день, и на данный момент она все еще без Мартина.