Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям

Фантазии могут испортить вам жизнь, потому что, когда вы постоянно возвращаетесь к эмоциональным воспоминаниям с объектом вашей привязанности и мечтаете о возможном будущем, в организме вырабатывается каскад приятных химических веществ. Ваше тело не может ощутить разницу между влюбленностью в реального человека или в человека в вашей голове. Высвобождение дофамина гарантирует, что вы почувствуете себя совершенно потрясающе.

Потом настал день, когда Джон сказал мне, что у него серьезные отношения. Я была потрясена. Я спросила его, почему, танцуя взад и вперед в течение последних двух лет, он не решил исследовать отношения со мной. Джон сказал, что он не «видел меня в плане серьезных отношений».

Ой.

Слышать это было больно, будто дротик пронзил мое сердце. Потребовалось это ясное, болезненное сообщение, чтобы лопнул мой пузырь фантазии и я взглянула в лицо реальности. Хотя я отчаянно хотела верить в мистическое повествование о родственной душе, реальность была такова, что я гонялась за единорогом. Я взяла горсть любовных прекрасных моментов, смешала их с посыпкой звездной пыли и создала романтическую историю и идеал человека, которого не было в реальности.

Фантазия о единороге была всем, на что я надеялась, и с ней, занимающей значительную часть моего сердца и головы, мне действительно не нужно было впускать кого-то еще. Понимаете, когда вы преследуете кого-то с невозможным будущим, вы обманываете себя, думая, что хотите отношений, в то время как на самом деле единорог является отражением вашей собственной недоступности. Единороги не требуют, чтобы вы прошли через определенную точку уязвимости, поэтому ваше сердце всегда защищено. Вы не дойдете до того периода, когда вам придется вместе решать проблемы и учиться сосуществовать с другим человеком в повседневной жизни. Вам не нужно становиться эмоционально близким, когда ваши самые глубокие уязвимости всплывают на поверхность и вы раскрываетесь.

Слова лайф-коуча «Обновления» Триш Барильяс попадают в точку, когда речь заходит на эту тему: «Надежда трахнет вас. Надейтесь на человечество, надейтесь на мир во всем мире, но не надейтесь на то, что человек изменится. Вы не можете надеяться на то, что ваши отношения станут реальностью».

Снова и снова коуч Триш видит, как ее клиенты цепляются за надежду, желая, чтобы их партнер изменил то, кем он является и чего хочет, или действительно начал проявляться в отношениях. Она объясняет, что наши личные планы часто заставляют нас держаться, потому что они отвлекают от принятия реальности. Возможно, если бы я прислушалась к совету Триш, то не потратила бы столько времени на старания, чтобы Джон в конце концов выбрал меня.

Я надеялась, что, может быть, Джон изменит свое мнение обо мне, может быть, старты и остановки приведут к чему-то большему, может быть, ему просто нужно больше времени, чтобы понять, что я его человек. Нет. Он этого не сделал. И не сделает.

Я делюсь этой историей, потому что думаю, что мое поведение подтверждает то, что признают все надеющиеся романтики: мы хотим фантазию, мечту, ощущение того, что наконец-то стали целым. Это заставляет нас заполнять пробелы выдумкой. Давление, которое мы оказываем на себя, чтобы найти «единственного», ослепляет нас. Это все равно что использовать горсть хлебных крошек, чтобы сделать торт, наполняя слои прогнозами и желаниями.

Одержимость будущим

Когда вы встречаетесь с кем-то, то после нескольких незабываемых выходов ставите его на пьедестал совершенства. Возможно, вы погуглите и увидите его карьерный успех или привлекательные фотографии в социальных сетях. Может быть, когда он говорит о своей мечте после выхода на пенсию уехать на Бали, в вашей родственной душе звенят колокольчики: «О, это тоже моя мечта!» Мгновенно ваш фантазирующий мозг отправляется на гонки. Внезапно вы представляете, какими милыми будут ваши дети, как вы украсите свой трехэтажный дом и, конечно же, как мирно уединитесь вместе на Бали. Вы начинаете идеализировать его, и фантазия об отношениях с ним начинает жить своей собственной жизнью. Вместо того чтобы оставаться обычной и приземленной, чтобы действительно узнать этого человека, вы уже спроецировали на него сложный сценарий будущего. Неудивительно, что ваши чувства начинают усиливаться. Но отношения не сложились, как и его чувства к вам. Наряду с этими сильными чувствами вы создаете ожидание, как он должен себя вести и как должны развиваться отношения, потому что он вам ооочень нравится и возможности вашего будущего ооочень многообещающие. Но вполне вероятно, что он не отвечает взаимностью на ваш уровень чувств. Во всяком случае, пока. Ох-ох. Дисбаланс сил. И когда эти отношения заканчиваются, вы опустошены. Несмотря на то что вы виделись всего-то несколько недель, вы находитесь в глубоком трауре.