Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям

Привязанность характеризуется чувством спокойствия, безопасности, социального комфорта и эмоционального единения. Поскольку ее основной движущей силой является обеспечение успешного спаривания, полезно посмотреть на химию в мозге мужчины, когда его партнерша беременна. Во время беременности мужчина улавливает феромоны своей партнерши, секретируемые химические вещества, которые могут вызвать физиологические реакции. Это стимулирует его мозг к вырабатыванию гормона пролактина. Мужчины с более высоким уровнем пролактина, по-видимому, более бдительны и реагируют на крики своих младенцев после их рождения и с большей вероятностью учат своего ребенка играть с игрушками. Кроме того, феромоны женщины вызывают снижение уровня тестостерона у мужчины примерно на 30 %. Можно утверждать, что это биологический способ отвадить мужчин от поиска секса с другими партнершами, поощряя их сосредоточиться на своих семьях сразу после рождения ребенка. Однако мужчины с более высоким уровнем тестостерона, по-видимому, менее внимательны к потребностям своих детей.

В конце концов, нужно понять, что то, что мы знаем как любовь, скорее конвергенция биологических факторов, обеспечивавших когда-то наше выживание как вида, а не всплеск истинных чувств. Мы не всегда можем доверять тому, для чего наши тела запрограммированы от природы. Любовь также необязательно эволюционирует линейным образом от вожделения до влечения к привязанности. Вот почему вы можете заниматься сексом с кем-то и никогда не достигнуть стадии привязанности. Или после многих лет дружбы вы вдруг начинаете испытывать вожделение к своему лучшему другу.

Наши брачные инстинкты развились в самой примитивной части нашего мозга. Какими бы «эволюционировавшими» мы ни считали себя как вид, наш мозг все еще работает с той же базовой программой. Мы должны осознавать эту биологическую реальность и хорошо знать истинную природу потенциального партнерства. Даже если биология ведет нас по пути к супружеству, это может быть неправильно для вас. Так было и с Джастином.

Мы все подсознательно создаем защитные механизмы от боли; мы вырабатываем привычки и механизмы адаптации, чтобы помочь себе выжить; мы создаем сюжетные линии, чтобы осмыслить прошлое. Дисфункция без учета этого строит один слой на другом, создавая нашу основу. Скоро мы примиряемся с этой новой нормой.

Добавьте к этому химию, социальное давление, ложные идеалы, фантазии и отсутствие моделей того, как выглядят здоровые отношения, и мы останемся со сложным циклом. Мы говорим, что хотим одного, но нами управляют наши шаблоны, подсознательная обусловленность и биологические императивы, поэтому мы так ведем себя и притягиваем другое. Этот цикл продолжается с одним и тем же финалом, разыгрывающимся каждый раз.

Вооружившись самосознанием и признанием химических импульсов, вы будете иметь инструменты, чтобы разорвать цикл, сделать другой выбор и создать новое начало.

7 Новый стандарт для любви

Мы не можем избежать страданий в этом мире, но мы можем выбрать того, кто причинит нам боль.

Джон Грин, «Виноваты звезды»

В предыдущих главах мы обсуждали, как наши раны, полученные в раннем возрасте, влияют на то, к кому нас тянет. Наш химический компас направляет наш выбор партнеров, и, когда мы обнаруживаем, что нас постоянно тянет к «неправильным» типам партнеров, это, вероятно, указывает на то, что химический компас нуждается в некоторой тонкой настройке.

В прошлом моя романтическая жизнь определялась чередой недолгих романов, которые заканчивались катастрофой. Я по привычке влюблялась по уши в парней, которые были эмоционально недоступны и никогда не производили впечатления «хорошего парня». Мое расставание с Адамом стало катализатором начала размышлений о своих моделях отношений. Если я хотела быть однажды в здоровых, преданных отношениях, мне нужно заглянуть глубоко внутрь себя и произвести серьезные изменения. Я задалась целью обнаружить закономерности. Я ввела в действие и защитные механизмы, которые построила вокруг своего сердца. Я быстро поняла, что у меня есть типаж. Мужчины, к которым меня тянуло, все были занятыми предпринимателями, все были женаты на своей работе. У меня развилось извращенное чувство влечения, приравнивающее недоступность и непоследовательность к возбуждению, а возбуждение – к любви. Моя модель любви была нездоровой.

Я поняла, что мой химический компас указывает неверное направление. Черт возьми, давайте будем реалистами, эта штука была сломана. Я решила исправить свой химический компас, чтобы развить в себе влечение к более эмоционально доступным мужчинам. Итак, я сделала то, что сделал бы любой специалист по отношениям, – провела эксперимент на себе.

Могу ли я перепрограммировать себя, чтобы чувствовать химию по отношению к мужчинам, которые хороши для меня? Могу ли я быть открытой для мужчин вне моего обычного типа? Я собиралась это выяснить.