Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям

Если вы встречаетесь с кем-то, кого считаете абсолютно потрясающим, но чувствуете себя менее чем потрясающей, потому что он не ставит вас в приоритет, отталкивает или исчезает на какое-то время, вот вам новость: он не потрясающий для вас. Я не сомневаюсь, что парень потрясающий, может быть, он красив, успешен и спасает собак в свободное время. Вот здорово! Но что важно в партнерстве, так это то, что он прекрасен для вас. Видите разницу? Его потрясающее по отдельности не имеет значения.

Непоследовательность не потрясающа. Отсутствие последующих действий не потрясающе. Проявление любви только тогда, когда это удобно для его графика, не потрясающе. Он, вероятно, неплохой человек, но если кто-то недоступен, не готов и не желает, то количество энергии, которое вам нужно будет затратить, чтобы убедить его хотеть чего-то, чего он не хочет, изнурит вас. И это не сработает.

Опуститесь на землю. Перенаправьте свое внимание

Если вы находитесь в холодной фазе этого цикла, вы можете чувствовать себя бессильной. Я могу сопереживать, зная, как это неудобно. Но именно здесь вы получаете возможность попрактиковаться в отстаивании своей власти. Это правильно, вы должны практиковать оставаться твердо стоящей на земле и помнить о своей ценности, независимо от того, как проявляется другой человек. Прямо сейчас ваше внимание течет наружу к тому, что он делает и чего не делает. Это внимание вовне заставляет вашу тревогу и беспомощность расти, приводя к состоянию дефицита. И теперь мы знаем, что дефицит означает отчаяние, а отчаяние означает бессилие. Вам нужно перенаправить это внимание вовнутрь. Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, в чем нуждаетесь и что можете сделать, чтобы наполнить собственный резервуар любви. Повторяйте за мной: «Я потрясающая. Я достойна любви».

Если кто-то дистанцируется, не позволяйте отнять у вас удивительное! Не попадайтесь в ловушку анализа, не думайте, что с вами что-то не так, и не вините себя. Если такие мысли приходят, используйте хаки из этой книги, чтобы выбраться из ментальной ловушки, успокоиться и вернуться в настоящее.

Еще один отличный способ перенаправить ваше внимание? Настройтесь на свою сексуальную энергию.

Настоящие разговоры о сексе

Сексуальная энергия – это созидательная энергия. Называете ли вы ее своей сексуальностью, своей чувственностью, своим огнем или своим светом, это дикая, свободная, раскованная часть вас. Какими бы ни были ваш пол, сексуальная ориентация, возраст или происхождение, она есть у всех нас, просто многие оторваны от нее. И это нормально. Но то, что эта сексуальная энергия может иногда казаться немного тусклой или даже отсутствующей, не значит, что она мертва. Это просто означает, что у вас есть возможность воссоединиться с ней, что требует намерения, умения и практики.

Как вы впервые узнали о сексе? Ваши родители говорили об этом с вами? Вы случайно не наткнулись на порно? Вам было стыдно за то, что вы прикасались к своим гениталиям? У вас были травмы, связанные с сексом? У всех у нас есть история о том, как мы узнали о сексе, и, к сожалению, многие из нас никогда не получали надлежащего сексуального образования, если вообще получали какое-либо образование на эту тему. Вот почему в «Обновлении» работают различные тренеры, от мастеров тантры до секс-педагогов, которые специализируются на этой теме.

Мы посвящаем целое утро изучению сексуальности с Эми Джо Годдард, коучем по сексуальному расширению возможностей и автором книги «Пламенная женщина: 9 источников пробуждения вашей эротической энергии, личной силы и сексуального интеллекта», которая преподает феминизм и сексуальность уже более двух десятилетий.

Одна за другой женщины делятся своими проблемами, связанными с сексом. Существуют пересекающиеся темы сексуального стыда: об их теле, о наличии (или отсутствии) оргазмов и об ощущении давления заниматься сексом, как порнозвезда, чтобы чувствовать себя желанной.