Читаем Паническая атака. Избавиться раз и навсегда! полностью

В этом случае человек просто не догадывается, что у него есть психологические проблемы, а если и находит их, то где-нибудь в совершенно другом месте.

Например, у Тани был серьёзный внутренний конфликт, связанный со страхом собственной несостоятельности. Она на самом деле была очень не уверена в себе, сомневалась в своих возможностях, в своих достоинствах и привлекательности.

А потому, когда молодой человек «помахал ей ручкой», все эти «тараканы», живущие в её подсознании, зашевелились. Однако же на уровне сознания она не считала себя «неполноценной» и не думала, что этот разрыв может возыметь подобный эффект.

Таня просто не поняла, что находится в чудовищной тревоге из-за этого своего – ещё детского – страха «комплекса неполноценности». А тревога побилась-побилась внутри, да и вылезла совершенно в другом месте.

Таким образом, страхи Тани за её здоровье оказались лишь поводом к тому, чтобы как-то «обналичить» свою тревогу.

Во-вторых, многие просто не придают значения своим эмоциям, считают, что это не повод для беспокойства.

В самом деле, разве «нормальный человек» не должен себя сдерживать? Должен. Вот внимание и переключается не на психологическую часть эмоции, а на физиологическую – на телесный дискомфорт (вегетативные приступы).

То есть часто человек даже не догадывается, что его на самом деле охватила тревога. Он думает буквально следующее: «Эмоции – это ерунда, человек не должен поддаваться эмоциям. А вот сердце – это важно, это серьёзно, это опасно, это вопрос!»

Человек в данном случае, по сути, оказывается жертвой собственной «силы воли»: контролирует свои эмоции, но, разумеется, только психологическую их часть, непосредственно связанную с сознанием.

Но организм-то не обманешь – вегетативная нервная система подобного цензора просто не слушает и вылезает наружу целым букетом «симптомов».

В-третьих, некоторые из нас успевают фиксироваться на телесных проявлениях своей тревоги быстрее, чем осознают, из-за чего на самом деле они растревожились.

Для того чтобы сообразить, что ты находишься в тревоге, нужно время, ведь чувство и осознание этого чувства – совсем не одно и то же. Мы, например, можем влюбиться, а понять это только через какое-то время. Иногда через недели, месяцы, а у некоторых на это уходят годы!

С тревогой ситуация аналогичная: человек переживает тревогу, но считает, что не тревожится, а «занят решением каких-то серьёзных жизненных задач».

Внутреннее напряжение воспринимается им как нормальная, даже деловая «сосредоточенность». Колебания настроения, которые он испытывает, он расценивает как естественные реакции на те или иные события, а нарушения сна, например, как «посвящённость делу».

Но взглянем в лицо фактам: наш герой переживает стресс и тревогу, которые, конечно, не обходятся без вегетативного компонента. И поэтому нет ничего удивительного, что его страхи, связанные с состоянием здоровья, опередят осознание тревоги как таковой.

А дальше, что называется, дело техники: сначала сосредоточиваемся на «симптомах», потом думаем, что «с сердцем что-то не так», далее к врачам, ожидание очередного приступа… И только в последней фазе «болезни» – к психотерапевту, с которого, конечно, было бы правильнее начать.

Как человек оценит реакции своей вегетативной нервной системы, в значительной степени зависит от того, насколько хорошо он знаком с механизмами образования и проявления эмоций.

Если эти знания у него отсутствуют, то он, скорее всего, примет естественные вегетативные реакции за свидетельство телесного недуга, симптомы «больного сердца», «плохих сосудов», а может быть, и «онкологии», «инсульта»… Ну, а дальше только ждать «скорой и неминуемой смерти».

Знаете ли вы, кто такой пессимист? Человек, который думает, что все так же отвратительны, как он сам, и за это всех ненавидит.

Джордж Бернард Шоу

Надо признать, что паническими атаками мы зачастую расплачиваемся за собственное невнимание к своей душевной жизни, к своим психологическим переживаниям.

Если бы человек по-настоящему заботился о себе, если бы понимал, что качество его жизни определяется не чем-нибудь, а его психологическим состоянием, разве он дошёл бы до такого?

Перейти на страницу:

Похожие книги

Код ожирения
Код ожирения

Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты. Перед вами революционная книга, которая переворачивает наше представление о причинах набора веса и предлагает простую и эффективную программу по изменению себя.Книга также выходит под названием "Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит"

Джейсон Фанг

Альтернативная медицина
Искусство быть желанной. Секреты гейши
Искусство быть желанной. Секреты гейши

Евгения Валентиновна Ванахт – врач, блогер, мастер энергетических практик, посвятившая изучению древних знаний 23 года. Автор 8 книг, которые уже полюбились читателям.«Моя дорогая читательница, ты держишь в руках уникальный труд, настоящее сокровище. В ней я собрала лучшие практики, медитации, секреты и осознания, которые помогут засиять твоей женственности и сексуальности. Для того чтобы ты разобралась, как применять знания на практике, я дополнила книгу наглядными кейсами своих учениц. Продвигаясь по главам книги, ты обретешь достоинство и мудрость, научишься принимать себя и мир вокруг. Много лет назад меня потрясли секретные техники гейш. Гейши соблазняют, не соблазняя. Очаровывают, не очаровывая. Берут в плен людские сердца, не прилагая к этому никаких усилий. Став твоей доброй подругой, эта книга поможет тебе построить жизнь твоей мечты».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Евгения Валентиновна Ванахт , Евгения Ванахт

Альтернативная медицина / Эзотерика / Медицина и здоровье / Дом и досуг