Парадоксальное дыхание для начинающих

Примечательно, что у профессиональных и хорошо тренированных ныряльщиков частота сердечных сокращений при нырянии также снижается до 40 ударов в минуту.

Из всего сказанного можно сделать четкий вывод, что при регулярных и упорных длительных тренировках по урежению дыхания с растягиванием его ритмов и волевыми задержками, происходит уменьшение концентрации кислорода в тканях с одновременным повышением концентрации углекислого газа. На первых порах это приводит к лучшему усвоению кислорода клетками при некотором уменьшении его концентрации в тканях. Как результат – уменьшение свободнорадикального повреждения ДНК клеток агрессивными формами свободного кислорода и замедление темпов старения организма. В дальнейшем при продолжении ежедневного и упорного применения дыхательных практик начинается плавный запуск в работу древних механизмов анаэробного, безкислородного получения энергии из глюкозы.

Естественно, что полный переход на такой способ получения энергии совершенно невозможен для человеческого организма, ибо его энергетическая эффективность достаточно мала, напомним – даже на максимуме своих возможностей он не превышает 10 % от потребности. Но взять на себя какую – то часть выработки энергии в организме этот процесс вполне может. Особенно это касается тех ситуаций, когда организм не имеет высокой потребности в затратах физической энергии – во время сна, в состоянии продолжительного покоя или глубокой медитации (созерцательно – концентрационных практик). Как результат суммы всех этих процессов в организме происходит резкое сокращение количества свободнорадикального повреждения клеток с соответствующим резким замедлением старения всех без исключения тканей организма.

Многие исследователи духовных традиций прошлого и путешественники былых времен отмечали, что одной из важнейших черт продвинутых аскетов и возвышенных духовных подвижников была их абсолютная медитативная отрешенность от мира, полное отсутствие реакции даже на самые бурные и яркие события окружающего материального бытия. Именно подобным людям древние мифы и окружающая молва приписывала невероятное долголетие. Очень вероятно, что подобная физическая и эмоциональная сдержанность, даже заторможенность, вместе со склонностью к запредельному долголетию объясняется именно возможностью подобных людей при отсутствии необходимости в энергичных действиях переходить на преимущественно анаэробное, безкислородное клеточное энергоснабжение.

При этом надо четко понимать, что нематериальной энергии для функционирования и развития сознания, которую вырабатывает базовая энергоструктура, будет по прежнему хватать в избытке за счет применения технологий волевых энерготренингов. Несколько меньше может стать только чисто физической энергии, но вот ее то в нашей жизни мы расходуем крайне не рационально, тем более что со временем можно научиться легко «переключаться» с массированного выделения биохимической энергии за счет кислородных окислительных процессов в митоходнриях, на «экономичное» и безопасное для ДНК состояние безкислородного энергоснабжения.

Из своего опыта автор может добавить, что на определенных стадиях созерцательного сосредоточения на объемах и объектах нематериальной реальности (медитации) практически всегда наступает момент, когда ощущения физического тела практически полностью «выключаются». При этом общее понимание наличия собственного тела остается, но оно делается настолько «фантомным», как будто «отодвинутым» куда-то на третий, или даже на четвертый план бытия. Практически это ощущение начинает занимать в объеме сознания крайне незначительное место. Когда же после часа или более созерцательного «тружения» начинаешь возвращаться восприятием в физическое тело, то дыхание оказывается крайне поверхностным и редким, почти незаметным. Пульс падает до 42–44 ударов в минуту. Ощущение глубочайшего, всеохватывающего расслабления физического тела таково, что необходимо просто совершать серьезные волевые усилия, чтобы преодолеть подобную инерцию вселенского покоя и торжественной пустоты, разлитых по всему телу. Очень похоже, что подобные состояния в отношении физического тела и есть преддверия к переходу на режимы значительного переноса тяжести энергообеспечения клеток на анаэробные безкислородные способы работы.

Принципы дыхательных техник