Переживая горе. Истории жизни, смерти и спасения

Кейтлин, Кейли и Стивен пережили смерть своих спутников, но на этом их сходство заканчивается. Реакция каждого из них полностью индивидуальна. На нее повлияла комбинация многочисленных факторов: роль сыграли не только их генотип, тип личности и события, повлекшие смерть, но и события их жизни, их убеждения и ожидания, которые сформировались после смерти близкого человека. Их отношения со спутником серьезно повлияли на силу их горя, но поддержка помогла пережить смерть любимого человека.

Статистика и мировоззрение: различия между мужчинами и женщинами

Ко мне как к психологу обращалось гораздо больше женщин, чем мужчин, переживших смерть своего спутника. Это не совсем точно отражает актуальную статистику. В 2014 году в Англии и Уэльсе насчитывалось 3,5 миллиона вдов и вдовцов (около 7 % всего населения). Из них 48 % были мужчинами, 52 %, соответственно, женщинами. Женщины, потерявшие супруга, склонны обращаться за социальной поддержкой, в то время как мужчины больше полагаются на собственные ресурсы для выживания.

Важно отметить, что психологическая помощь не является единственной формой поддержки. Общение с друзьями, ведение дневника, рисование: что бы человек ни выбрал, самое главное – найти способ выразить свое горе.

Различия в отношении к горю в зависимости от возраста

Поколение, родившееся до 1960-х годов, не обращается к психологу после смерти партнера. Этих людей учили полагаться на себя и расценивать любые психологические проблемы как слабость.

Интересно, что когда человек умирает в пожилом возрасте, мужчины старше 80 лет страдают от утраты гораздо сильнее. Им нужно больше времени на восстановление, чем женщинам схожего возраста. Я полагаю, что в последующее десятилетие исследования покажут, что мужчины, которым сейчас 20–40 лет, будут чаще обращаться за психологической помощью, став старше. Я уже вижу это: ко мне все чаще обращаются молодые мужчины.

Различия в проявлении горя в зависимости от того, как наступает смерть:внезапно или после долгой жизни

По статистике, большинство умерших спутников прожили долгую жизнь. Несмотря на огромную печаль, оставшийся партнер, скорее всего, признает, что это не трагедия, потому что человек прожил нормальную долгую жизнь. Он даже может испытать облегчение, когда его спутник умирает после продолжительной болезни, особенно если он испытывал боль. Смерть положила конец его страданиям. Человек также может испытывать облегчение, потому что с него снимаются обязанность опекуна и все ограничения личной свободы.

Когда умирает более молодой человек, чувство горя у его партнера может быть интенсивнее. Он оплакивает не только смерть близкого человека, но их возможное совместное будущее. Если смерть была внезапной, уровень стресса возрастает. Даже среди пожилых пар внезапная смерть может вызвать интенсивное чувство утраты.

Физическое воздействие горя

К сожалению, у скорбящих людей возрастает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы по сравнению с остальным населением (они с шестикратной вероятностью столкнутся с патологией сердечно-сосудистой системы, чем в среднем по стране). Это в прямом смысле подтверждает фразу о «разбитом сердце».

Недавние исследования показали, что оставшийся партнер умрет в период от первых трех месяцев до первых нескольких лет после кончины спутника с вероятностью 66 %. Последние разработки клеточной химии и физиологии подтверждают этот вывод: когда у скорбящего человека брали живые клетки, они работали не так эффективно, как клетки, взятые у человека, не потерявшего своих близких.

Скорбящие мужчины

По своему опыту я знаю, что мужчины в возрасте 55 лет и старше очень неохотно обращаются за помощью. Этим они оказывают себе медвежью услугу. Исследование показывает, что если мужчины не признают свою обиду, гнев и растерянность, они с большей вероятностью пострадают от психических и физических заболеваний, а позже впадут в более глубокую депрессию. В первые два года после смерти спутника уровень смертности среди мужчин выше, чем среди женщин. В последнем отчете о психическом здоровье описываются сложности, с которыми сталкиваются пожилые мужчины, обращаясь за психологической поддержкой, и предлагаются различные методы решения этих проблем.

Как отмечалось в истории Стивена, мужчины склонны начинать новые отношения в течение года после смерти супруги. Если этого не происходит, вдовцы, скорбящие в течение трех лет и больше, становятся более озлобленными, чем до утраты супруги.

Важность социальной поддержки