Переживая горе. Истории жизни, смерти и спасения

После похорон мы договорились о сеансах по Skype, потому что Фил и Аннетт жили в Париже. Аннетт отличалась удивительной красотой – у нее были сверкающие карие глаза, темные волосы и прирожденная парижская элегантность, которая не дана нам, британцам. У Фила было нежное лицо, печальные карие глаза и густые черные волосы. Будучи стройным и подтянутым, он напоминал «борзую, созданную для скорости». Он выглядел так, словно ежедневно пробегал десятки километров, чтобы изгнать боль из своего тела. Узнав, что Фил работает учителем, я представила, как он спокойно удерживает внимание класса. Он обладал внутренней искрой, которая наверняка пробуждала в детях интерес к его предмету.

Фил и Аннетт оба страдали от посттравматического расстройства, вызывавшего навязчивые воспоминания, флэшбэки и постоянное мысленное воспроизведение ситуации смерти Эмбер. Травматическая смерть вызывает «горе с повышенной громкостью». Казалось, Фил и Аннетт удерживали травму в теле. Я смогла бы помочь им справиться с ней, если бы мы находились в одном помещении. Мы обсудили эффективность виртуальной психологической помощи и переключились на тему травмы. Я объяснила, что они не смогут проработать свое горе, пока не справятся с травмой. Существуют разные подходы к проработке травмы, но я считаю, что травма похожа на множество мелких обрывков бумаги в мусорном ведре. Наша задача – подробно изучить каждый обрывок и склеить их, чтобы получить четкую связную историю.

«Склеивание» моментов события позволяет переместить травму из раздела мозга, отвечающего за реакцию «бей, беги или замри», в его рациональную мыслительную часть, где травма сохранится вместе с нашими «нормальными» воспоминаниями.

Эту болезненную работу можно проделать лишь постепенно. Фил и Аннетт учились контролировать свои организмы с помощью расслабления, дыхания и работы с телом. Наконец, они смогли подробно рассказать свою трагическую историю.

Они отдыхали в Испании со знакомой семьей. В конце веселого дня все собрались у бассейна – четверо взрослых и шестеро детей. Взрослые увлеклись разговором, пока собирали привычный летний набор: полотенца, купальники, игрушечные ведерки и совочки. Никто не заметил, как Эмбер подошла к бассейну. Обычно она сидела на верхней ступеньке, но в тот раз поскользнулась или спустилась ниже. Она утонула ужасающе быстро и тихо. Когда взрослые заметили ее отсутствие, она уже плавала в бассейне головой вниз. Взрослых охватил ужас: Аннетт закричала, Фил бросился в воду. Он отчаянно пытался реанимировать дочь, пока Аннетт звонила в скорую. Они арендовали виллу в горной местности, поэтому врачи приехали лишь через 20 минут. Было слишком поздно. За две минуты Эмбер потеряла сознание и через 4–6 минут умерла.

Травму спровоцировало то, что они увидели Эмбер в воде, вытаскивали ее из бассейна, пытались оживить и затем несли тело к врачам. Каждый раз, когда Фил и Аннетт вспоминали это, они словно издавали сдавленный крик. Мы вместе выполняли дыхательные упражнения.

Я успокаивала их и долгое время после сеанса ощущала их огромную боль.

Ребенок просто подошел к бассейну. Как такое до смешного нормальное действие могло закончиться так трагично? Жестокая случайность. Это было неправильно, абсолютно неправильно. На месте Фила и Аннетт легко мог оказаться любой из нас. На их месте точно могла оказаться я. Я помню, как закричала, когда увидела, что мой двухлетний сын тихонько вышел во двор дома и направился к пруду. Всего несколько минут, и его судьба бы полностью изменилась. Я никогда не найду достойного объяснения произошедшему.

Фил и Аннет сразу приняли осознанное решение: каким бы огромным ни было их чувство вины, они не позволят ему поглотить их. Они были твердо убеждены, что этим помогут Генри и Беатрис. Им хотелось обеспечить счастливую жизнь своих детей. Фил описал свой внутренний конфликт: «Когда я в порядке, то испытываю чувство вины. Когда мне грустно, я чувствую, что словно показываю Эмбер, что скучаю по ней, хотя эта печаль делает мою жизнь безрадостной. Я отчаянно пытаюсь понять, как жить дальше». Аннетт была все время занята и, казалось, хотела, чтобы все стало как прежде. Конечно, она испытывала ту же печаль, что и Фил, но не собиралась говорить о ней. «Я просто живу дальше, – сказала она. – Я думаю об Эмбер каждый день, и мне не становится легче. Мои глаза высохли от слез, это очень тяжело».

Горе сопровождало их в течение каждого дня, хотя в их жизни по-прежнему были приятные моменты. На Фила и Аннетт давило понимание того, что они никогда не узнают, какой стала бы Эмбер через 10 лет. Фил чувствовал, что его отношение со временем изменилось: он просто поделил свою жизнь на время до и после смерти Эмбер. Будущего для него больше не существовало, а любое ощущение линейного времени исчезло.