Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

Помимо трех патологий, которые мы обсудили, существуют и другие заболевания, также оказывающие отрицательное влияние на менструальный цикл. Целый ряд болезней может способствовать задержке овуляции, приводить к нарушениям в выработке ЦС, а также укорочению лютеиновой фазы и/или нерегулярным кровотечениям. Когда менструальный цикл заметно выходит за рамки нормы, вам стоит задуматься, какие проблемы со здоровьем могут быть тому виной. Ниже я привела небольшой перечень заболеваний, которые часто влекут нарушения менструального цикла.

• Синдром раздраженного кишечника/ болезнь Крона/язвенный колит. Все три состояния характеризуются хроническим воспалением кишечника. Самые распространенные жалобы – диарея, запоры и боли в животе. Как правило, эти симптомы усугубляются, если в организм попадают определенные продукты (например, глютен или прошедшие переработку молочные продукты), вызывающие сильную реакцию. У женщин с синдромом раздраженного кишечника часто происходят сбои в менструальном цикле, когда они употребляют в пищу некоторые продукты. Под сбоями я имею в виду задержку овуляции, неправильную выработку ЦС и кровотечения, выходящие за пределы нормы.

• Синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (СИБР) – состояние тонкого кишечника, для которого характерен избыточный рост бактерий. Симптомы СИБР – запоры, диарея, метеоризм, газы, боль или дискомфорт в животе. Иногда СИБР можно перепутать с синдромом раздраженного кишечника. У женщин с СРК и СИБР может наблюдаться задержанная овуляция, кровотечения, выходящие за грани нормы, и неправильная выработка цервикальной слизи.

• Хронические инфекции (включая болезнь Лайма и вирус Эпштейна – Барра). Хронические инфекции встречаются нередко, но часто они протекают незамеченными (особенно если врач не скажет вам сдать анализы). Я работала с рядом женщин, у которых, несмотря на полноценный сон, было постоянное чувство усталости. Для пациенток с хроническими инфекциями характерна неустойчивая БТТ, неправильная выработка ЦС (слизи может быть мало или может не быть вообще), короткая лютеиновая фаза и/или аномальные кровотечения.

Женщины, ведущие график своего цикла, знают, что все аномальные его проявления часто свидетельствуют о наличии какой-то проблемы. Получается, что менструальный цикл дает толчок дальнейшему «расследованию всех неполадок». Также на графике будет виден прогресс – когда состояние здоровья улучшится, восстановится и цикл.

Неважно, планируете ли вы детей или нет. В любом случае менструальные циклы имеют самое прямое отношение к общему состоянию организма.

Пора признать: цикл – точный и правильный биомаркер здоровья женщины. И нельзя не согласиться с тем, что менструальный цикл – ключевой показатель здоровья.

Именно поэтому так важно постоянно следить за ним. Чем больше мы откладываем это на потом, тем с худшими последствиями рискуем столкнуться в будущем.

Краткие итоги

• Нарушения менструального цикла часто говорят о наличии в организме какого-то заболевания.

• Патологии щитовидной железы – одна из самых распространенных причин нарушений цикла. О патологиях щитовидной железы могут свидетельствовать слишком длинные или короткие менструальные циклы, низкая БТТ, аномальные кровотечения и неправильная выработка цервикальной слизи.

• СПКЯ приводит к сбоям в овуляции и длинным нерегулярным менструальным циклам.

• Пациентки с СПКЯ больше подвержены развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа.

• Гипоталамическая аменорея (ГА) возникает из-за потери веса, чрезмерных физических нагрузок и стресса. Как правило, у женщин патология образуется из-за комбинации этих трех факторов.

• У пациенток с длительной ГА выше риск развития остеопороза.

• Помимо патологий с щитовидной железой, СПКЯ и ГА, существует ряд других заболеваний, которые прямо или косвенно влияют на менструальный цикл.

• Регулярный менструальный цикл важен не только для зачатия детей. Он служит ключевым показателем женского здоровья.

Глава 7 Гормональные препараты и фертильность

Правда сделает вас свободной. Но сначала жутко разозлит.

ГЛОРИЯ СТАЙНЕМ