Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений

Молчу в ответ и просто кладу трубку. Сегодня у меня нет эмоциональных сил вести разговор. Словно губку, меня выжимали все это время, и сейчас остались последние капли, которые хочу сохранить для себя.

Он, подобно паразиту, ищет возможность напитаться ресурсами другого живого существа – меня. Именно поэтому сейчас партнер задействует все свои способности, чтобы снова привлечь и удержать ту, кто будет его обслуживать. Он точно знает, до какой точки можно дойти, но, даже если она пройдена, он все равно продолжает быть уверенным, что для него нет непреодолимых барьеров.

Поведение абьюзера ярко демонстрирует в первую очередь повторение сценария событий в отношениях. Это могут быть упреки, угрозы, рассказы о том, как у него все будет хорошо, а у вас – плохо, ну и множество других разнообразных вариаций возвышения собственной личности на фоне «жертвы». Попытка игнорировать заставляет абьюзера циклично ходить по кругу, с каждым заходом изображая все более уравновешенного и логичного человека. Эти заходы могут продолжаться бесконечно, с каждым разом становясь все изощреннее, ведь ему важно добиться реакции. Да и сам абьюзер успешно применяет игнорирование в комплексе средств подавления жертвы. Свою пустоту он заполняет этими эмоциональными выпадами и взрывами, чтобы ощущать хоть что-то…

Дело в том, что у абьюзеров есть большие сложности с чувственным восприятием. Нельзя сказать, что им недоступны проявления чувств любви, эмпатии. Но при этом их фокус внимания всегда смещен на себя. И гнев – одно из ярких эмоциональных переживаний – та самая эмоция, которая ими полноценно досягаема. Поэтому время от времени они нуждаются в подобной эмоциональной разрядке.

Каков же эмоциональный спектр абьюзера? Одни из самых ярких – злость, ярость, страх, разочарование, высокомерие. Несмотря на внешне высокую самооценку, в глубине души абьюзивный партнер знает, что далек от своего идеала. Сильную злость он испытывает, когда в отношениях с партнером-жертвой показывает себя слабым и неидеальным. В отношениях абьюзер не принимает никого, кто не возводит его на первое место. Чтобы сбросить с себя влияние партнера, абьюзер игнорирует его. Игнорирование, столь нелюбимое абьюзером в свой адрес, может быть очень серьезным – вплоть до того, что жизни партнеров могут вовсе не пересекаться, даже при совместном проживании. Мнение жертвы по этому, да и по любому другому поводу, конечно, никак не учитывается.

Каков же эмоциональный спектр абьюзера? Одни из самых ярких – злость, ярость, страх, разочарование, высокомерие.

Также выделю, чтó для абьюзера не столь доступно в эмоциональном аспекте. У него в обычной жизни довольно низкая тревожность, очень низкий уровень критичности к себе, низкий уровень эмпатии. Например, бить слабого – это форма авторитарной позиции абьюзера, обусловленная стремлением к самозащите. Если обезвредить слабого гноблением, он никогда не нападет. И это совершенно нормальная для него позиция. Так он себя проявляет и дома, и в другой социальной среде – на работе, в обществе и т. д.

Абьюзер не в состоянии переносить ощущение фрустрации. Если его «я» находится под угрозой, например, когда партнерша не выходит на связь, пропадает, намекая на расставание, он не может вынести этого стресса из-за неопределенности и ощущения собственного бессилия. Больше всего его страшит личная несостоятельность в данной ситуации. Он ощущает себя маленьким ребенком, зовущим мать на помощь. Фигура матери – это партнер, то есть жертва.

Абьюзер плохо считывает не только чувства других, но и собственные. Он буквально не понимает себя и своих истинных желаний. Его поступки могут быть абсолютно неконтролируемы. Когда ему трудно выдерживать напряжение, он мгновенно превращается в «маленького ребенка», а из этого состояния за счет быстро возрастающего гнева – в тирана. Так за счет жертвы абьюзер поправляет свою «раненую» каким-либо обстоятельством значимость до удовлетворяющего его масштаба. Но как только ему становится страшно потерять свою жертву, он становится подобно главному действующему лицу любовного романа – настойчивым, кающимся, не находящим себе места одиноким героем. И вот эти крайне противоположные эмоции – одни из наиболее мощных переживаний, которые способен испытать абьюзер. Подсознательно он всегда стремится оказаться на их пике.

Абьюзер находит жертву, соблазняет и первое время обхаживает ее. Когда жертва открывает все свои эмоциональные бреши, а его положение становится достаточно прочным, абьюзер начинает свирепствовать. Все мои клиенты – жертвы абьюза – рассказывали, что их партнеры не были такими в начале отношений и что с разной степенью скорости в каждом из них обнаруживалась темная сторона, поначалу выходившая наружу только наедине с жертвой.