Почему со мной никто не дружит?

Важно донести до Ронена мысль о том, что его неуправляемая, автоматическая и стереотипная реакция на поведение других детей означает, что он отдает им в руки пульт управления своими чувствами: ведь все знают, на какую кнопку нажать, чтобы «включить» его обиду. Цель нашей работы – вернуть пульт в руки Ронена, чтобы им управляли не другие, а он сам.

«Когда тебя дразнят, а ты выходишь из себя, то пульт “от тебя” – в руках обидчика. Ты его игрушка – тебе это приятно? Или ты хочешь сам владеть пультом от самого себя? Тогда держи его, и теперь – когда кто-то обзовет тебя умственно отсталым, ты можешь сжать в кармане воображаемый пульт и вместо “Да у тебя не все дома, ты что, не знаешь?” услышать: “Я хочу тебя взбесить”. А дальше – можно не взбеситься, а отреагировать как-то по-другому. Давай вместе подумаем как».

На оборотной стороне пульта, как это показано на следующем рисунке (см. рис. 17), надо написать различные способы реагирования на обиду. Это могут сделать сами дети; если же они затрудняются, то можно предложить им выбрать свойственные им способы реагирования из заранее составленного ведущими списка. А потом всем вместе поговорить о способах защиты (убегание, нападение, замирание) и выбрать вместе с детьми те, которые подходят именно им, помогая справляться с социальным отторжением.

Рис. 17. Оборотная сторона пульта

Встречи № 7 и № 8

Основная цель этих занятий – научить детей справляться с обидой, т. е. контролировать себя, заменяя привычные автоматические реакции другими, более осознанными и более эффективными.

Исследование своей обиды с помощью пульта – это продолжение работы, начатой на предыдущей встрече. Участники вспоминают обидные для них ситуации и воображают, как они выглядели бы, если бы ими можно было управлять с помощью кнопок пульта. Например, вот так:

• Переключение с канала на канал. С канала драмы можно переключиться на канал комедии и представить обидную историю из своей жизни как комедийную.

• Изменение громкости. Можно вообразить, что было бы, если бы вдруг, прямо во время обижающей ребенка истории, пропал звук. Или обидчики стали бы говорить вдруг тихо-тихо, еле слышно. Или, наоборот, что произошло бы, если бы звук вдруг усилился до максимального: кого будет слышно, что он будет говорить?

• Пауза. Позволяет остановиться, оглядеться и подумать. Например, участникам дается 5 минут, чтобы поразмышлять над каким-то конкретным эпизодом своей истории. Иногда можно разглядеть что-то такое, чего раньше не видел.

• Прокрутка назад-вперед. Что предшествовало обидной ситуации, что происходило после нее?

• Zoom-in (уменьшение масштаба) и Zoom-out (увеличение). Можно вообразить себе обидчиков очень маленькими, а себя мысленно увеличить и представить огромным.

• Возврат к началу и повтор. Неоднократное повторение болезненной истории снижает остроту переживаний и позволяет увидеть ее по-новому.

Развитие саморегуляции – тренировка техники «СУВОРОВ» (описание техники см. в Ч. 2, гл. 1, с. 74).

Круг помощи. Это упражнение может вызвать у детей боль и гнев, вместе с тем приведет к высвобождению эмоций и ощущению облегчения. Сначала участники изучают свои пульты и выбирают из того, что «включает» их обиду, самое значимое – то есть такое поведение и такие слова других людей, которые задевают больше всего. Из этих обид составляется большое Колесо обид (см. рис. 18).

Рис. 18. Колесо обид

Задача – потренироваться в том, как можно реагировать на эти очень обидные для детей действия и реплики окружающих. Для этого составляется Круг помощи. Это – все возможности, которые предоставляет детям пульт, включая технику «СУВОРОВ» (см. рис. 19).

Рис. 19. Круг помощи

Ребенок рассказывает свою связанную с обидой историю и выбирает технику, которую хотел бы применить в этой истории. Члены группы разыгрывают реальные истории из жизни участников, управляя ими с помощью «пульта». Хозяин истории может усиливать и уменьшать «звук», ставить историю «на паузу», включать «повтор» с нужного момента и т. п. Однако основная наша задача – оставить пульт в руках ребенка: помочь ему интериоризировать техники управления эмоциями и использовать их в реальной жизни. Поэтому на каком-то этапе работы участники уже не сами выбирают технику, которая им кажется интересной, забавной или привлекательной, а «вытягивают» ее вслепую. Если у вас есть возможность сделать из Круга помощи вертушку, то можно запустить ее и выполнять то действие, на которое укажет стрелка вертушки. А можно просто нарезать бумажек, на которых будут написаны тренируемые действия (усиление звука, пауза, повтор с любого момента, смена жанра истории, техника «СУВОРОВ» и пр.), и тянуть их. А затем выполнять эти действия применительно к своей истории.

Пример работы. Юваль