Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить

Не теряйте терпения в новых отношениях. Дайте партнеру время привыкнуть к такому подходу, честно посмотреть на самого себя, а потом проникнуться к вам доверием, чтобы поделиться результатами.

Реконструкция молчаливых соглашений

Выявив молчаливые соглашения в своих отношениях, вы сможете пересмотреть, устранить или принять их. Вы сможете понять, что вместе с партнером являетесь создателем общих молчаливых соглашений. Вместе вы можете либо сохранить те части соглашения, которые кажутся вам разумными, и отказаться от пагубных, либо просто начать с нового понимания своих потребностей. Сам акт освобождения себя и своих отношений от молчаливых соглашений уже обогащает. Теперь вы можете выйти из прежней роли и стать самим собой.

Часто задаваемые вопросы

Что, если мы с партнером отправимся к психологу, чтобы выявить наши соглашения и избавиться от проблем еще до брака?

Если молчаливые соглашения не очевидны (а такое бывает редко), психолог не поможет вам с партнером понять, с чем вы можете столкнуться по мере развития ваших отношений. Значительные события могут вызвать нездоровую реакцию молчаливых соглашений прошлого, и предсказать это невозможно. Но психолог может помочь вам осознать свои молчаливые соглашения и открыто их обсудить. А это полезно любой семье.

Должен ли я теперь обсуждать каждую свою мысль и чувство, чтобы не создать молчаливого соглашения с другом, супругом, коллегой или родственником?

Конечно, такое невозможно. Ведь все мы живем в молчаливых соглашениях, созданных сознательно или бессознательно. Вместо того чтобы озвучивать все свои мысли, не жалейте времени на осознание проблем в момент их зарождения. Дайте себе возможность наблюдать за собственными мыслями и направлять их должным образом. И тогда вам будет легче продуктивно делиться ими с другими участниками ситуации.

Разве не все мы живем в молчаливых соглашениях с собой и другими?

Да, все. Со многими соглашениями мы живем до того момента, когда решаем измениться и смело обсудить то, что мы чувствуем.

Почему молчание так важно для нас?

Молчаливые чувства и подспудные мысли помогают нам чувствовать себя в безопасности. Даже если они ведут к поступкам, которые не позволяют добиться желаемых результатов, мы все равно предпочитаем избегать риска полной откровенности.

Как же можно находиться в интимных отношениях при наличии мыслей и чувств, которые мы считаем неприемлемыми?

Люди часто выбирают партнеров, у которых тоже есть тайные чувства, убеждения и ожидания и которые умеют их скрывать. Вам обоим придется потратить немало сил, чтобы сохранять молчание и «соглашаться» с тем, что сокрытие «неприемлемых» чувств – это наименее рискованный способ общения друг с другом. Поскольку мы часто находим тех, кто кажется идеальным кандидатом на участие в наших молчаливых соглашениях, нам удается сохранять эти отношения достаточно долго. Когда один или оба партнера чувствуют потребность нарушить или изменить соглашения, становится трудно сохранять отношения в их текущем состоянии.

Почему нам просто не задать партнерам, родственникам, коллегам и друзьям важные вопросы? Почему бы не выяснить истину с самого начала?

Молчаливые соглашения защищают нас от откровенности, которую бывает трудно услышать, увидеть, почувствовать или понять в себе и других. Мы пассивно соглашаемся игнорировать чужие проблемы, чтобы другие люди не заставляли нас говорить о наших собственных. «Не спрашиваю, не говорю» – так мы живем в обществе других людей. Чаще всего такой подход связан с соглашением, заключенным с самим собой.

Можно ли сохранять молчаливые соглашения, которые идут на пользу отношениям?