Полюби себя сама, остальные подтянутся. Год самопознания: ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь

Страх – самый мощный инструмент нашего эго, при помощи которого нами можно крутить как угодно. Когда я говорю людям, что надо перестать бояться, что это неразумно, на меня смотрят с ужасом. ? Как это?! Перестать бояться? Совсем? Всего? А как же жить? Ведь в современном мире так страшно жить… О происхождении и смысле страха я уже писала в начале. Не будь его, мы бы не прожили больше трех лет. ? Наши бессмертные души разумеется, бесстрашны. Но поскольку у душ есть свои задачи на Земле, было придумано эго, тело и, как инструмент выживания, страх. Однако человечество, как обычно, извратило данное ему благо. Врожденных страхов всего два. Это страх падения с высоты и страх громких звуков. Первый понятен, второй, видимо, был дан нам для спасения от диких зверей. Так что если ты не любишь летать самолетами, это нормально. Если ты испытываешь легкое беспокойство при взлете, немного нервничаешь в полете, то ты относишься к большинству. Очень мало людей спокойно относятся к полетам. В основном это те, кто часто летает (почему так, я напишу ниже). Если тебя трясет даже при мысли о том, чтобы сесть в самолет или подняться на вышку – тебе нужна помощь специалиста. Это уже похоже на фобию и требует лечения.

Остальные страхи – приобретенные. А значит, мы можем от них избавиться.

Страхов у человечества великое множество. Чего только не боятся люди! Они боятся осуждения и наказания, успеха и счастья, боятся быть нелюбимыми и любимыми. Боятся летать и плавать, выступать перед публикой и ездить на машине, боятся толпы, одиночества, бандитов, боятся за себя и за других… Если я начну перечислять все страхи, не хватит целой книги. У каждой из нас есть свои страхи. Нет смысла разбираться с каждым страхом в отдельности, если понять, что любой несет в себе две основы. Первая – страх смерти. Именно этот страх заставляет нас бояться стоять на высоте, плавать или ходить по темным улицам. Вторая – страх боли. Именно он заставляет алкоголика хвататься за бутылку, а наркомана за иглу. Именно он заставляет тебя оставаться в одиночестве, однажды пережив душевную травму. Страх боли хорошо выражает пословица: «Обжегшись на молоке, дуешь и на воду».

Первый и самый эффективный способ борьбы со страхом – клин клином. Это метод смелых. Странно звучит, да? Страхи у смелых! ? Однако страхи испытывают все. А смел тот, кто может их преодолеть. Итак, если ты боишься высоты и тебе это мешает жить, пойди и прыгни с парашютом. И еще раз. И еще. Трех раз обычно бывает достаточно, чтобы избавиться от страха. Если у тебя фобия, ты вряд ли сможешь заставить себя это сделать, и это еще один сигнал обратиться к психологу. Если ты боишься воды – ныряй с аквалангом. Боишься публики – выступай. Боишься темноты – выключи свет и сиди в темноте. Не забудь использовать фразу «мой мир заботится обо мне». ?