Полюби себя сама, остальные подтянутся. Самооценка: проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Здравствуй, Сауле! Да-аааа… большое письмо ты нам прислала, спасибо тебе за него! Итак, для начала определимся с проблемами. Их, на мой взгляд, всего три: 1) отношения с мамой и начальницей, 2) болезнь, 3) отношение к себе.

Давай думать, что с ними делать. Первое, что тебя волнует – отношения с начальством и сама работа, на которой, как тебе кажется, тебя недооценивают. Ты сама точно подметила, что существует параллель «мама – начальница». Такое частенько случается в жизни. Сбегает дочь или сын из дому, чтобы избавиться от родительского гнета, а жизнь ему тут же подсовывает подобие кого-то из родителей на работе или в личной жизни. Выбрал урок – иди, отрабатывай! Очень важно осознать, Сауле, что, родившись на этот свет, ты сама выбрала отработать урок в отношениях с людьми, в данном случае – урок совершенно явный, на гордыню. Гордыня – когда человек думает, что он а) лучше других; б) хуже других. Что делают твоя мама и начальница? Обе они пытаются тебя унизить, обидеть, доказать тебе, что ты «не такая», «не достойна», «плохая», то есть хуже других. Ты, разумеется, сопротивляешься, доказывая им (и себе заодно), какая ты хорошая (дочь, мама, работник), то есть лучше других. Вся эта борьба истощает силы и вызывает поток негативных эмоций. А нужно, чтобы ты поняла, что не обязана соответствовать ничьим ожиданиям. И еще: каждый человек на Земле – такой же, как ты. Каждый – совершенство. Каждый! Такой как есть. Помимо всего, Сауле, у тебя целый вагон и маленькая тележка убеждений, набранных тобою извне. Тебе придется от них избавиться, если ты хочешь быть счастливой. Вот ты пишешь, что «нельзя так думать о человеке», «обидел раз – виноват обидчик, обидел два – виноват обиженный» и так далее. Я советую тебе выписать на бумагу все заморочки, которых ты нахваталась из фильмов, книг, от «мудрых» людей, особое внимание обрати на «народные мудрости». Они – просто кладезь ограничений! Как только ты вспомнишь или произнесешь одну из ограничительных мыслей – сразу ее записывай. И понимай – у этой мысли есть автор. Человек! Такой же, как ты. Когда-то у него был опыт, и он вынес его в крылатое выражение. Но это не твой опыт, Сауле! Когда у человека столько правил, его жизнь превращается в ад (созданный собственноручно, заметь). В нашей жизни есть только пара законов, которые, на мой взгляд, стоят того, чтобы их выполнять. Основной закон – «по вере вашей дано вам будет». Надеюсь, понятно, что если ты веришь во все эти ограничения, которые ты сама на себя наложила, они будут в твоей жизни. Если нет – они уйдут.

Вернемся к маме и начальнице. Ты пишешь, что не можешь простить маму. Давай определимся с понятиями, Сауле. Нет ничего, что бы человек пожелал и не смог выполнить. Просто потому, что желания наши показывают нам наш потенциал. То есть если ты хочешь простить мать, ты можешь это сделать. А если ты не можешь… Правильно, ты этого просто не хочешь. Как же все-таки захотеть простить? Ведь вроде надо, и книжки умные читала, и все знаешь… Не стоит себя заставлять, это вредно. Начни с прощения себя. Возьми медитацию прощения и начни прощать саму себя. Почти все источники советуют начать прощение издалека, себя оставив под конец. Но если начать с финала, эффект тоже будет! Когда ты простишь саму себя, тебе намного проще окажется простить всех остальных. Попробуй. Прости себя за гордыню, за стремление угодить чужим ожиданиям, за отношение к маме, к себе, к мужу, за ложь, за все, что найдешь – за все прости себя, как простила бы самого близкого и любимого человека… да хоть своего малыша. Попробуй. Пойми, что ты божественная душа, не просто достойная того, чтобы любить себя, а остро в этом нуждающаяся. Когда ты простишь себя и примешь как есть, переходи к прощению остальных. Простишь маму – наверняка наладятся отношения с начальницей.

Что касается того, что ты хотела бы стать начальницей, советую крепко над этим подумать. Ты пишешь, что хотела бы с гордостью отвечать на вопрос, где ты работаешь. Это – всего лишь иллюзия, ожидания других и твои собственные об успехе… А что хочет твоя душа, что хочет настоящая Сауле? Чем бы ты стала заниматься – с условием, что об успехе не узнает ни один из твоих знакомых? Что бы ты стала делать, будь у тебя денег столько, что работать было бы не нужно? Подумай. Если место начальницы для тебя всего лишь способ доказать миру свою состоятельность, это тупиковый путь. Иди за стремлениями души!