Полюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха

4. После того как Нейт успокоился и собрался с духом, я попросил его вернуться еще дальше в прошлое и посмотреть, были ли другие случаи, когда он ощущал приближение смерти. Он закрыл глаза и вспомнил время, когда был совсем маленьким. Он выходил откуда-то из темноты в яркое место, где было очень жарко. Вокруг двигались люди. Ему было страшно. Он не мог дышать, поскольку что-то ужасное обволакивало его лицо. Ему казалось, что он сейчас умрет. К моему изумлению, Нейт описал собственное появление на свет. Когда он открыл глаза, я спросил, знает ли он что-нибудь о собственном рождении. Он не знал, и никто ему не рассказывал. Тогда я пригласил в комнату его мать и задал ей тот же вопрос. Она сообщила, что при рождении Нейта пуповина обвилась вокруг шеи младенца. Он родился синюшным, и врачам пришлось экстренно спасать его. Разумеется, она не считала нужным говорить об этом Нейту, так как не хотела травмировать его психику.

5. Разорви узы прошлого, переосмыслив его с точки зрения взрослого человека или переформатировав с учетом новой информации. В присутствии матери Нейта я воспроизвел оба травматических переживания. Подросток вернулся в прошлое и объяснил младенцу, что произошло. Несколько минут младенец находился в опасности, но врачи приняли меры, и вскоре он смог нормально дышать. Потом подросток вернулся в начальную школу, где случился инцидент с пластиковой оберткой, и рассказал шестилетнему Нейту, что он благодарен учителю за своевременную помощь и что теперь он жив и здоров, но все равно не должен увлекаться шоколадными батончиками.

После этого сеанса панические атаки прекратились. Я встречался с Нейтом еще несколько раз, но «отключения» симптомов от болезненных переживаний как такового было достаточно для выздоровления.

ЧАК: ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ИМПОТЕНЦИИ

35-летний Чак обратился ко мне по поводу своей импотенции. Ему казалось, что он теряет любимую женщину, которая была недовольна его состоянием.

1. Расскажите о том, когда был последний случай импотенции. Два дня назад.

2. Опишите преобладающее чувство. «Я чувствовал себя несостоятельным», – сказал Чак.

3. Представьте себе, что вы находитесь в машине времени. Вернитесь туда, где вы впервые испытали это чувство. Я предложил Чаку вернуться назад во времени и вспомнить первый раз, когда он почувствовал свою несостоятельность. Примерно через две минуты он заплакал. Когда Чак взял себя в руки, то рассказал об одном случае, когда ему было семь лет и он испытывал трудности с учебой, особенно с чтением. Отец давал ему подзатыльники и называл его тупицей и лодырем. Он говорил, что Чак – неудачник, который ничего не достигнет в жизни. Чак полностью подавлял это воспоминание до этого момента.

4. Тогда я попросил Чака вернуться еще дальше в прошлое и посмотреть, были ли другие случаи, когда он переживал свою несостоятельность. Чак немного подумал и ответил отрицательно.

5. Разорвите узы прошлого, переосмыслив его с точки зрения взрослого человека или переформатировав с учетом новой информации. Я вернул Чака к болезненному инциденту и предложил взрослому человеку поговорить с самим собой в возрасте семи лет. Его отец не знал, что сын страдает дислексией; этот диагноз Чаку поставили в четвертом классе. После этого отец стал более понимающим и отзывчивым человеком.

После этого сеанса Чак разрешил свою проблему с импотенцией, что сразу же улучшило его отношения с любимой женщиной.

ДЖЕННИ: ПРЕОДОЛЕНИЕ АЛКОГОЛИЗМА И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ

42-летняя Дженни много пила, и в результате ее брак распался. Во время реабилитации она вступила в христианскую программу «Слава выздоровлению». Она сказала, что обычно приходила на собрания через полчаса после начала, чтобы не слушать церковную музыку. Я спросил, почему так происходит.

1. Расскажите о том, когда вы в последний раз опоздали на собрание. Неделю назад.

2. Опишите преобладающее чувство по этому поводу. «Раздражение», – сказала Дженни.