Полюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха

ЧАРЛИ: САМЫЙ ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК

Когда Чарли впервые пришел ко мне, его мучило чувство тревоги и затрудненное дыхание. 16-летний юноша имел так называемый синдром Гольденхара – врожденное увечье, которое обычно затрагивает одну сторону лица. Он родился без левой челюстной кости и перенес 21 хирургическую операцию, отчего его лицо покрылось шрамами и напоминало старые железнодорожные пути. Приступы паники начались с тех пор, как хирург наложил ему на лицо анестезирующую маску перед двадцатой операцией. Его мать привела Чарли ко мне. Он всегда быстро восстанавливал душевные силы, и теперь она сильно беспокоилась, так как ему предстояло перенести еще две операции. Несколько сеансов гипноза помогли ему справиться с тревогой.

Когда я лучше познакомился с Чарли, то пришел к выводу, что, несмотря на его симптомы, он был самым здоровым человеком, которого мне приходилось видеть. Он был старостой в десятом классе, у него была подруга, которая обожала его, он ставил перед собой четкие цели и держался с большим достоинством. После того как с его тревогой было покончено, я продолжал встречаться с ним и бесплатно помогал ему. Врачи большей частью изучают болезни, а не жизнестойкость, но я хотел выяснить, почему он остается таким психически здоровым человеком, невзирая на обстоятельства. Я пришел к выводу, что эмоциональное здоровье Чарли имеет пять причин, совпадающих с выводами исследований ПТЛ.

1. Духовные перемены. Чарли имел твердое ощущение цели и верил, что он находится на планете ради того, чтобы сделать ее лучше.

2. Возможности. Благодаря своему опыту Чарли испытывал огромное сочувствие и сопереживание к другим страдальцам и рассматривал возможность медицинской подготовки, чтобы стать врачом и помогать людям.

3. Интерес к жизни. Чарли любил жизнь. С каждым годом он становился все более компетентным в учебе и взаимоотношениях и с надеждой смотрел в будущее.

4. Взаимоотношения. У Чарли были тесные взаимоотношения с людьми, особенно с его матерью, но она никогда не пользовалась его инвалидностью как предлогом для каких-либо привилегий. Она переживала за сына, но с самого начала решила, что не будет нянчиться с ним и переводить его на домашнее обучение. Чарли хорошо учился в школе и принимал участие в школьных мероприятиях, даже если одноклассники потешались над ним. Мать научила его, как нужно реагировать на грубость. Когда он перестал обращать внимание на подначивания, другие дети стали дружить с ним и при необходимости защищать его.

5. Толчок к личному росту. Чарли был оптимистом. Слушая его слова, я обнаружил, что он всегда смотрит на вещи с позитивной стороны. Он не рассматривал свое состояние как недостаток. Когда мы говорили об этом, он сказал, что у всех есть проблемы. «Это моя проблема, – сказал он. – По крайней мере, я не болен раком».

ЗНАЧЕНИЕ МОЗГОВОГО РЕЗЕРВА

Другим объяснением ПТЛ служит концепция, которую я называю «мозговым резервом». Это дополнительный амортизатор в работе мозга, помогающий вам справляться с любыми стрессами. Чем больше ваш резерв, тем устойчивее ваша жизнь и тем меньшее влияние на вашу жизнь может оказать травма или утрата. Для объяснения этой концепции моим пациентам я подхожу к грифельной доске в моем кабинете и рисую следующую картинку:

На стадии внутриутробного развития мозг обладает огромным резервным потенциалом, но если мать курила, употребляла вредную пищу или испытывала хронический стресс, то резерв истощается еще до рождения. Напротив, если она была здорова, хорошо питалась, принимала витамины и не испытывала стресс, то тем самым она помогала увеличить резерв ребенка. Если, к примеру, в трехлетнем возрасте вы упали с лестницы и ударились головой, то ваш мозговой резерв уменьшится, даже если травма никак себя не проявляла. Если в подростковом возрасте вы стали курить марихуану или много раз получали мячом по голове, когда играли в футбол, то – даже если это никак не обнаруживалось – ваш резерв уменьшался.

Давайте представим следующую картину. Двое солдат отправляются на войну в одном танке, и оба рискуют получить травму от взрыва под одним и тем же углом. Один из них заканчивает службу психически здоровым, в то время как другой оказывается травмированным на всю жизнь. Почему так происходит? Это зависит от уровня мозгового резерва, который каждый из них имел до начала военных действий. У одного из солдат резерв больше, потому что он заботился о своем мозге, хорошо питался, всесторонне развивался и не играл в футбол. Исходное состояние другого соответствует точке ниже на линии и меньшему резерву. Оба солдата имеют хорошие профессиональные навыки, но начинают в разных точках. Хотя травма от взрыва уменьшает мозговой резерв у обоих, только солдат с большим исходным резервом продолжит нормально жить.