Помоги себе, и тело откликнется

[Упражнение]

Я улучшаю работу органов малого таза

Эти китайские упражнения полезны как для мужчин, так и для женщин. Для начала встаньте прямо, расставив ноги на ширине плеч, слегка повернув ступни внутрь. Мысленно укоренитесь в почве. Теперь перенесите весь свой вес на нижнюю часть тела. Это усилит вашу опору.

Держите спину прямо. Руки вытяните вдоль тела, слегка согнув в локтях, ладони повернуты к небу, словно для того, чтобы получить оттуда энергию.

Закройте глаза и направьте свой взгляд в точку, расположенную в центре вашего черепа.

Выпустите воздух из легких, затем, делая вдох, представьте, что энергия земли поднимается по вашим ногам и наполняет нижнюю часть живота.

Теперь, вдыхая, сожмите задний проход; выдыхая, расслабьте его. Сделайте так несколько раз, затем одновременно представьте, что тянете свои гениталии вверх. Когда выдыхаете, они возвращаются на свои места. Сделайте так несколько раз.

Такое сокращение-расслабление заднего прохода приводит к сокращению-расслаблению мышц промежности, и в результате вы можете почувствовать, мягкое тепло, возможно, также некоторую стимуляцию пениса или клитора. Попрактиковавшись, вы сможете различать мышцы, которые воздействуют на задний проход, и те, которые воздействуют конкретно на половой член или влагалище.

Продолжайте в том же духе столько, сколько хотите, затем представьте, что вы бережно сохраняете энергию, которую только что активизировали, у основания вашего пениса или клитора. Эта техника также оказывает благотворное влияние на предстательную железу и матку, может улучшить кровообращение в органах малого таза.

Делайте это упражнение столько раз, сколько хотите, и как можно дольше; успех зависит от вашего усердия. За два месяца регулярной практики вы сможете добиться убедительных результатов. Можно также выработать привычку периодически напрягать мышцы заднего прохода и промежности; это можно делать даже в машине или в метро.

А как жесерьезныеболезни?

Несмотря на то что в последние годы стало модным «психологизировать» рак, постараемся все же оставаться благоразумными и избегать голословных утверждений, поскольку мы располагаем только гипотезами. Гипотезами, которые, возможно, позволят нам лучше понимать ситуацию, но при этом мы не должны упускать из виду важность множества факторов, предопределяющих заболевание, равно как и то, что оно всегда становится частью истории жизни.

Хотя мы сопровождали многих детей и взрослых, болеющих раком и другими серьезными заболеваниями, у нас нет ответа на их главный вопрос: «Почему именно я?». Однако при совместном рассмотрении ситуации выяснялось, что многие из них до появления первых симптомов находились в проблемной, даже конфликтной эмоциональной ситуации, на фоне более или менее осознанной депрессии. Помня о влиянии депрессии на иммунную систему, не приходится удивляться этой корреляции. С другой стороны, мы могли наблюдать, что в ходе самого заболевания обострения и рецидивы часто происходят на фоне возросшего стресса или событий, нарушающих эмоциональный баланс, а следовательно, ослабляющих весь организм.