После медового месяца. Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям

Скептик: Ну надо же, так вот мысль, которую вы все это время пытались до нас донести: что все проблемы исчезли бы, если бы только мы научились лучше общаться?

Автор: Вообще-то все немного сложнее. У нас не получается толком разговаривать, потому что не получается адекватно мыслить. Наши мысли постоянно сбиваются. Мы дружно продвигаемся вперед, рассуждая более-менее логически, и вдруг бац: начинаем заваливать себя или партнера обвинениями, и разум нам изменяет.

Например, однажды вечером Мел, направляясь на машине навестить свою подругу Луизу, неожиданно ловит себя на том, что совсем не рад предстоящему визиту. Он ошеломлен, ведь их встречи всегда были для него лучшим событием дня. Мелу приходят на ум слова его предыдущей возлюбленной, которая утверждала, что он боится близости. Тогда он отмел ее критику как «психоглупости» (а также месть за то, что он порвал с ней), но теперь Мел опасается, что экс-возлюбленная была права.

Бац, Мел перестал мыслить здраво и перешел к самообвинениям. На первый взгляд, утверждение «Я боюсь близости» звучит нейтрально и объективно и, кажется, может помочь Мелу разобраться в собственном поведении. Но на самом деле это не так. Он просто чувствует себя подавленным и мрачным – неудачником, а это значит, что Мел сейчас не в лучшей форме, чтобы дальше размышлять на эту тему.

Если бы он нашел в себе силы продолжить мыслить разумно, то осознал бы, что не жаждет свидания с Луизой по вполне понятным причинам. Мел опять станет нервничать, что Луиза, по обыкновению, наготовила ему много еды. Он считает, что не имеет права объяснить ей, что придерживается диеты, и потому предпочел бы ограничиться творогом. Он переживает, что она обидится, если он так скажет. Еще он опасается, что Луиза, по обыкновению, предложит навестить ее родителей на следующих выходных. Он считает, что не вправе признаться в своем желании вместо этого провести выходные вдвоем, прогулявшись по парку.

Мел попал в затруднительное положение, так как уверен, что близость подразумевает полное подчинение собственных интересов интересам Луизы. Но, навешивая на себя ярлык «боюсь близости» – используя общий термин, чтобы описать лично себя, – Мел не дает себе возможности тщательно обдумать проблему. Он просто чувствует, что зациклился на ней и сам себе кажется инфантильным. Ему не удается понять, что преувеличенное представление о близости лишает его присутствия духа.

«Страх близости» – лишь один из многих примеров типичных идей или объяснений, которые могут помешать нам мыслить здраво. Вот еще несколько: «зависимость», «эгоизм» и «ревность». Уже на раннем этапе жизни, как только мы готовы усваивать знания, мы начинаем слышать со всех сторон:

• быть эгоистом плохо; мы должны делиться друг с другом;

• ревновать плохо; мы должны любить нашего маленького братика или сестричку;

• быть в зависимом положении – значит оставаться маленьким; мы должны быть «большими мальчиками» или «большими девочками» и «сами о себе заботиться».

Подобные идеи глубоко отпечатываются в сознании и со временем превращаются в своего рода новые заповеди. Вдобавок к «не убий» и «не укради» мы получаем другие непреложные предписания:

1. Не впадай в зависимость.

2. Не будь эгоистом.

3. Не ревнуй (без причины).

4. Не хвастайся.

5. Не отстраняйся (и не липни).

6. Не бойся близости.

Я называю эти предписания заповедями, потому что они постоянны и непреложны, как законы природы. Никому не приходит в голову в них сомневаться. Эти заповеди современной жизни – законы, в нарушении которых нас обвиняют наши внутренние прокуроры, а мы, в свою очередь, обвиняем наших партнеров.

В список современных заповедей входят также эмоциональные реакции и слабости, на которые, как нам кажется, мы не имеем права. Посему:

7. Не поддавайся унынию.

8. Не будь слишком чувствительным.

9. Не избегай риска.

А также:

10. Не волнуйся о том, на что не в силах повлиять.

11. Не жалей себя.

12. Не беги от проблем.

Кроме того, в список современных заповедей входит запрет на предосудительное отношение к другим. Мы не вправе:

13. Подавлять (командовать, манипулировать).

14. Занимать оборонительную позицию.

15. Пилить.

16. Быть «тряпкой».

Эти заповеди действуют на нас по-разному. Женщины, получившие традиционное воспитание, обычно больше опасаются проявить властность, чем оказаться «тряпкой», а мужчины, воспитанные в традиционном духе, как правило, сильнее нервничают из-за эпитета «тряпка», чем «манипулятор».

Четыре заповеди представляют особый интерес, потому что отражают отношение к жизни в целом. Строго запрещается:

17. Быть перфекционистом.