Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными

Более того, через личностное развитие, продуктивность и рост на работе позитивная психология может принести реальную, измеримую отдачу в следующих сферах:

• общая удовлетворенность жизнью;

• счастье и самореализация;

• личный успех;

• деловые отношения;

• продвижение по служебной лестнице и рост зарплаты;

• или просто уверенность в том, что вы делаете.

Хорошее настроение на работе позитивно влияет:

• на командную работу;

• на увлеченность;

• на разнообразие и вовлеченность;

• на внимание;

• на мышление и выполнение задач;

• на креатив.

Неважно, в какой компании вы работаете – в большой или маленькой, всегда можно применить принципы позитивной психологии и стать более увлеченным и счастливым человеком самому, а также помочь в этом окружающим. Не стремитесь нравиться, внушать страх, быть популярным, стать лучшим членом или лидером команды или выделиться и обратите внимание на то, что и вы, и окружающие люди нуждаетесь в счастье и удовлетворенности жизнью.

Позитивная психология и профессиональные достижения

Счастливые люди – успешные люди

Исследования показывают, что условия, стимулирующие позитивные эмоции и увлеченность работой, улучшают качество работы и когнитивные способности. Когда вы увлечены, вы воодушевлены, счастливы и полны сил; вы больше сосредоточены на том, что делаете, и, следовательно, более креативны и лучше справляетесь с проблемами. Увлеченность своей работой – ключевой фактор не только удовлетворенности, но и качества работы.

УПРАЖНЕНИЕ

Вы согласны со следующими утверждениями?

• На работе я могу каждый день делать то, что у меня получается лучше всего.

• Я знаю, чего от меня ждут на работе.

• У меня есть материалы и оборудование, необходимые для выполнения работы.

• У меня есть возможность учиться и развиваться.

• Передо мной ставят самые разные задачи.

• Я сам контролирую свою работу.

• Каждый день я применяю свои самые сильные стороны и таланты.

Если вы согласились с этими утверждениями, это значит, что у вас позитивная рабочая жизнь.

Как увлечься своей работой

1. Опираться на свои сильные стороны

Развивать свои способности – первый шаг к более счастливой и увлеченной жизни; вы радуетесь не только возможности применять свои таланты, но и испытать состояние потока. Как использовать этот подход в работе?

• Перечислите три новых способа, которые позволят вам чаще использовать свои преимущества на работе.

• Перечислите три новых способа поощрения коллег по работе к анализу и использованию своих сильных сторон.

Вернитесь к главе 4, в которой мы рассматривали ваши сильные стороны, или зайдите на веб-сайт www.strengthsfinder.com. Иногда у людей бывают скрытые таланты, которые ждут своего часа, чтобы проявиться. Если вы работаете в таких условиях, которые позволяют распределять задачи в соответствии с индивидуальными способностями членов команды, вы удивитесь, насколько быстрее удастся добиться поставленных целей. На каждого человека, который терпеть не может таблицы и отчеты, приходится один человек, который только и мечтает об этой работе. Одни люди любят выступать, а другие – смешить всех. Признавать способности и таланты окружающих – так же полезно, как использовать собственные.

• Перечислите свои основные сильные стороны.

• Перечислите способности тех, с кем вы работаете.

• Как можно выявить таланты своих коллег?

• Какие способности окружающих вас людей используются лишь частично и как это изменить?

Оценка, опирающаяся на сильные стороны и таланты, – прекрасный способ повысить мотивацию и увлеченность (подробнее об этом – в конце книги).

2. Разнообразие

Разнообразие и новизна подпитывают увлеченность работой и придают силы. Постарайтесь использовать как можно больше способностей и талантов, а также подумайте, как разнообразить то, чем вы занимаетесь. Кроме того, новизна и разнообразие улучшают наше настроение.

Распределять задачи в произвольном порядке – хороший способ немного встряхнуть свою команду. Если у вас есть такие полномочия, стоит на один день попросить сотрудников поменяться рабочими обязанностями, что внесет новизну и существенно повысит взаимопонимание среди сотрудников, и это может дать значительные позитивные результаты.

Как устроить небольшую встряску, что можно изменить, что нового можно привнести в работу?