Практика радости. Как управлять гневом

В тот момент, когда Анжелина спустилась с картины и превратилась в живую девушку, она улыбнулась Дэвиду небесной улыбкой. Она посмотрела на его тарелку с лапшой и сказала: «Как ты можешь есть такую нездоровую еду? Подожди минутку». Она исчезла и совсем скоро вернулась с корзинкой зеленых овощей. Она приготовила Дэвиду вкуснейшую лапшу, совсем не похожую на тот полуфабрикат, что он привык заливать кипятком.

Анжелина талантлива. Она знает, как вас осчастливить. Но вы были неблагодарны и не понимали ее. Вы не сумели удержать свою Анжелину, поэтому она ушла. Возможно, Анжелина – это вы, и поскольку с вашим Дэвидом было так сложно находиться рядом, вы оставили его. Хотя вы очень старались ему помочь, жить с ним было невозможно. Он неспособен был узнать в вас свою Анжелину. Его энергетическая привычка подталкивала его продолжать жить и потреблять как прежде, отравляя свои тело и ум. Возможно, он каждый вечер ходил в бар и напивался. И сколько бы вы его ни просили, он не мог бросить пить. Каждый вечер он приходил домой пьяный и бил вас. Он был неспособен слушать вас. Сколько бы вы ни пытались быть терпеливой и мягкой, он резко обрывал вас на полуслове и не давал договорить. Он никогда не мог вас выслушать. Вы были терпеливы, но и у вашего терпения есть границы. Общение не складывалось, так что вы сдались.

Где сейчас ваша Анжелина?

Кто Дэвид, а кто Анжелина? Я прошу вас ответить на этот вопрос. Вы Дэвид? Если вы Дэвид, то где сейчас ваша Анжелина? Она все еще с вами или ушла от вас? Что вы с ней сделали? Как вы с ней обращались? Заботились ли вы о ней? Сумели ли вы сделать ее счастливой? Мы должны задать себе все эти вопросы. «Где сейчас моя Анжелина? Где она? Что я с ней сделал/сделала?» Это очень важные вопросы, которые позволяют нам внимательно присмотреться к реальности.

Это медитация, истинная медитация. Возможно, Дэвид – это ваш спутник или спутница жизни. Возможно, Анжелина – это ваша спутница или спутник жизни. Анжелина может быть как мужчиной, так и женщиной, и Дэвид тоже. Анжелина вошла в вашу жизнь. Вначале вы были так счастливы быть с ней, вы ценили каждую минуту ее присутствия. Вы думали, что с ней жизнь снова стала возможной. Но вы не сумели сохранить это отношение к ней. Вы утратили понимание того, что Анжелина – это подарок, преподнесенный вам жизнью. Вы причинили ей столько страданий, что она ушла от вас. Когда-то она умоляла вас практиковать пять упражнений для воспитания осознанности, но из-за своей привычки к энергии гнева вы не согласились на ее просьбы. Она просила вас есть умеренно, бросить пить и курить. Она приглашала вас использовать любящую речь, слушать внимательно, общаться с хорошими людьми, а не с теми, кто поливает в вас семена дурного. Но вы никогда ее не слушали. Вы продолжали жить, как раньше, подталкиваемые энергетической привычкой, и поэтому Анжелине пришлось уйти.

Возможно, ваша Анжелина – это ваш ребенок, дочь или сын. Ребенок вошел в вашу жизнь. Как вы обращались с ним? Способны ли вы жить со своим сыном, со своей дочерью в гармонии, мире и любви? Или же у вас с вашей Анжелиной сложности? Может быть, ваша Анжелина ушла из дома. В моей истории Дэвид был близок к самоубийству после ухода Анжелины. Но он вспомнил услышанные когда-то слова о практике общения через благовония, и внезапно отчаяние превратилось в надежду. Он поверил: если зажжет благовония осознанности и концентрации, Анжелина вернется к нему. У него появилась возможность сесть, подумать и пересмотреть свою жизнь.

Начните заново

В своей обычной жизни мы постоянно в бегах. У нас нет способности или возможности остановиться и внимательно присмотреться к своей жизни. Чтобы понять ситуацию, нам нужно заглянуть в свое прошлое, и заглянуть внимательно. Дэвид сидел в своей комнате сорок пять минут, думая о прошлом. Он многое понял и заплакал. Он плакал впервые за долгое время, потому что осознал свою энергетическую привычку к гневу и весь тот ущерб, который он причинил людям вокруг – родителям, друзьям, братьям и сестрам, а также себе самому.

Мы можем практиковать сидячую медитацию каждый день, но пришли ли мы хоть раз к подобному пониманию? Во время медитации вы должны увидеть, как ваша Анжелина вошла в вашу жизнь, словно ангел. Вы должны увидеть, как отношения между вами ухудшались: как вы обращались с ней, как вы причиняли ей боль, как она ушла от вас. Когда вы смотрите на свои отношения с людьми подобным образом, вы практикуете глубокую медитацию. Понимание, которое придет к вам, подскажет, что нужно делать, а чего делать не стоит. Вы можете зажечь благовоние своего сердца и призвать Анжелину обратно. Анжелина всегда где-то рядом. Любовь не покинула ее сердце. Она готова простить, если вы научитесь зажигать благовоние своего сердца и выполнять упражнения для осознанности, концентрации и понимания.