Практики саморазвития. Умение быстро учиться новому и сложному

Мы обращаем повышенное внимание на работу и методы работы (практики), но мало кто осознанно уделяет время тому, чтобы разобраться в практиках досуга. Считается, что нужно быть профессионалом в работе, но никто не задумывается о том, чтобы стать профессионалом в досуге. Человек-деятель, меняющий мир к лучшему, обязан владеть мастерством организации досуга, то есть уметь организовывать свой досуг на профессиональном уровне. Без этого сложно поддерживать работоспособность и удовольствие от работы на протяжении всей жизни.

Что такое досуг

Любую деятельность можно условно отнести к работе или к досугу. Существуют разные трактовки этих двух понятий. Мы дадим свое понимание, на основе которого объясним, как развивать мастерство организации досуга.

Досуг мы представляем как процесс, во время которого человек получает благо, то есть прямо во время этого процесса устраняются какие-то неудовлетворенности. В досуге главное внимание обращено на саму деятельность (процесс). Работа или труд — это тоже процесс, но в нём нас, в первую очередь, интересует итоговый результат (рабочий продукт в физическом мире).

Например, охоту можно отнести к труду, если важна добыча (как результат), но охоту можно назвать и досугом, если важнее процесс, который доставляет удовольствие, несмотря даже на отсутствие добычи. Поэтому, «что считать работой», а «что считать досугом» каждый определяет сам для себя. Еще можно дополнить, что в работе скорее будут затронуты интересы других людей, а в досуге мы больше ориентируемся на себя.

Конечно, в работе нельзя не думать о процессе, а в досуге – нельзя совсем игнорировать результат. Мы говорим о приоритетах внимания, а не о том, что важно только одно, а другое совсем не рассматривается. Конечно, рассматриваем результат в досуге и процесс в работе, но во вторую очередь.

Здесь мы не будем говорить о работе, хотя из курса «Системное саморазвитие» вы узнаете, что любимая работа сравнима с досугом, потому что в процессе работы вы получаете положительные впечатления: находитесь в состоянии потока и испытываете радость.

Что мы можем получить от правильно организованного досуга

Что даёт досуг? Во-первых, повышение качества жизни за счет постоянного получения положительных и сильных впечатлений. Во-вторых, восстановленный физически и ментально организм. Давайте подобнее на этом остановимся.

Благо, которое человек получает во время досуга, оставляет свой след – это и есть положительные впечатления. А впечатления отвечают за наше восприятие жизни. Мы хотим, чтобы положительных и сильных впечатлений было больше, чем отрицательных, но редко обращаем внимание на то, что впечатления можно рукотворно создавать.

Практики досуга проще в освоении, чем рабочие практики. Их легче и приятнее осваивать, в том числе и потому, что над нами не висит «дамоклов меч» в виде необходимого результата (рабочего продукта), когда речь идет о работе. Досуговые роли подчас освоить намного проще, чем рабочие, поэтому мы можем легко поднять качество своей жизни за счет осознанного расширения практик досуга. Для интересной жизни требуется смена ролей, ведь чем больше и разнообразнее исполняемые роли, тем потенциально ярче, интереснее жизнь и в ней больше положительных впечатлений.

Несмотря на то, что в досуге важнее сам процесс, но в результате мы получаем готовое к действиям (заряженное, отдохнувшее) тело и мозг. Отдыхом будем называть такой вид досуга, который призван восстановить физические и ментальные силы организма.

Лежа на диване, можно восстановить преимущественно физические силы организма, а ментального отдыха есть более продуктивные практики досуга. В этой связи тут хочется привести в пример профессиональных спортсменов, которые используют специальные практики восстановления организма. Например, спортсменов разными способами выводят на пик формы к значимым соревнованиям. Они пользуются определенными профессиональными методами подготовки тела. Но деятелю необходимо быть в форме круглогодично, причем особенно важно постоянно держать в рабочем состоянии мозг. Поэтому деятелю важно добавить в свой режим дня эффективные практики ментального восстановления.

Правильный отдых – это отдельная наука, и нужно уметь организовывать свой отдых на профессиональном уровне. Деятель должен уметь создавать не только рабочие системы, он еще должен эффективно «создавать» и поддерживать в оптимальном состоянии тело и мозг (которые тоже, кстати, являются системой и подсистемой).