Правда о лекарствах. Когда они помогают, когда вредят и когда опутошают кошелек, не принося пользы

– Я всегда советую солнцезащитные кремы с SPF 50+. Чем меньше солнечных лучей попадает на кожу, тем лучше, – объясняю я. Женщина смотрит на меня с недоверием, пока ее муж разглядывает кремы, а дочь все еще поглощена смартфоном.

– Но мы хотим загореть, – возражает она.

– Вы загорите, просто на это потребуется больше времени.

Мужчина поворачивается ко мне.

– Скажите, а что именно значит «фактор защиты от солнца»? – интересуется он.

– У кожи есть время «самозащиты», в течение которого она может самостоятельно справляться с солнечными лучами и не краснеть. Оно варьируется в зависимости от типа кожи. Чем темнее кожа, тем дольше время самозащиты. Чтобы его увеличить, нужно использовать солнцезащитный крем. SPF 50 означает, что время самозащиты умножается на 50. Предположим, время самозащиты – 10 минут. Тогда солнцезащитный крем с SPF 50 позволит вам находиться на солнце уже 500 минут. В теории. С одной стороны, это зависит от того, насколько сильно светит солнце, а с другой стороны, достаточно ли крема вы нанесли – это делают немногие. Кроме того, крем нужно обновлять, чтобы сохранить защиту. Особенно если вы купались или сильно вспотели, – объясняю я.

– Ага, понял. Я так раньше не делал, честно говоря.

– Еще важно наносить крем перед первым выходом на солнце. Допустим, время самозащиты кожи – 10 минут, а вы выходите на солнце на 5 минут и только потом наносите крем с SPF 50. В таком случае мы умножаем 50 только на 5 – вы можете находиться на солнце всего 250 минут!

– Пять минут на солнце без защиты лишают нас еще 250 минут, которые мы могли бы провести под его лучами… Любопытно, – задумчиво говорит собеседник и возвращается к кремам. Тем временем его дочка обнаружила плакат с пляжем и морем и решила сделать селфи на его фоне.

– Но я ведь все равно загорю? – снова спрашивает женщина.

– Да. Обязательно. Но чем дольше вы находитесь на солнце, тем хуже это для вашей кожи. Солнце для нее – стресс.

– Но ведь тогда образуется меньше витамина D, – отмечает ее супруг.

– Конечно, с кремом меньше, чем без него. Но важнее беречь кожу и защищать ее от солнца, а не пренебрегать кремом, чтобы образовалось больше витамина D, – поясняю я. – Кремы помогут дольше сохранять молодость, потому что УФ-лучи ускоряют старение кожи. Чем выше SPF, тем медленнее стареет кожа. Кроме того, снижается риск появления пигментных пятен и рака кожи, который возникает в худшем случае.

– Мы берем SPF 50+! – кричит дочь. Родители смеются. Я тоже.

– Подождите! – говорит отец. – У меня еще пара вопросов. Что значит SPF 50+? Он лучше, чем 50, да?

– Да. Солнцезащитный фактор больше 50. Но сколько именно – не уточняется. Таким образом компании не могут соревноваться друг с другом, выпуская кремы со все более высоким солнцезащитным фактором.

– Так, понятно. Спасибо. И последний вопрос, после которого я оставлю вас в покое. Что означает вот этот круг, внутри которого стоит УФ-А? – он показывает на флакон.

– Это так называемая печать УФ-А. Она показывает, что фактор защиты от ультрафиолета спектра А составляет треть от заявленной защиты от УФ-излучения. Обращайте внимание на этот круг при каждой покупке солнцезащитного средства. Лучи и УФ-А, и УФ-B могут вызывать повреждения кожи, поэтому от них надо защищаться.

– Тогда дайте нам, пожалуйста, с SPF 50+.

– Хорошо. Сколько?

– Что значит сколько? – спрашивает женщина. – Одного крема недостаточно?

– Если вы едете только на выходные, тогда, вероятно, достаточно. Сколько длится ваш отпуск? – уточняю я.

– Мы едем на море на две недели.

Я качаю головой.

– На одного человека на неделю нужен примерно один флакон объемом 200 миллилитров. Вам надо шесть флаконов. Для достижения заявленной защиты необходимо наносить действительно много крема. А еще его надо регулярно обновлять, чтобы поддерживать эту защиту. При загаре время самозащиты кожи удлиняется, но я все равно не советовал бы наносить крем реже. И не жалейте его. Простое правило для взрослых звучит так: каждый участок тела должен быть покрыт порцией крема, длина которой при выдавливании равна целой ладони. Это касается головы, шеи, живота, рук и ног. В целом на все тело уйдет объем, равный мячу для гольфа, – объясняю я. Все трое смотрят на меня округлившимися глазами.

– Так много? – спрашивают они в унисон.

– Да, так много! – смеюсь я. – Большинство недооценивает количество крема!

Мужчина берет с полки три флакона лосьона для тела с SPF 50+.

– В этот раз возьмем три флакона. Если не хватит, на месте докупим еще. А если окажется слишком много, то используем в следующем отпуске, – рассуждает он.

– После вскрытия надо использовать в течение года. Если пройдет больше времени, придется выбросить, – сообщаю я.

Он кивает.

– Хорошо.

– У меня есть еще один вопрос, – говорит его супруга. – Нужен ли специальный крем для лица или можно пользоваться тем же, что и для тела?