Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров

А теперь подумайте о своем следующем проекте. Может быть, вы решили подать заявление на поступление в университет или об устройстве на работу, написать сообщение в блоге или заявление об увольнении, составить свадебные клятвы или выступление с бизнес-планом, подготовить презентацию в школе или на работе. Что бы это ни было, подумайте, как вы можете сделать этот проект более персонализированным? Быть другим – круто, помните?

Помните такие? Мы буквально только что обсуждали их в Главе 3, поэтому вернитесь назад, если вы о них забыли или пропустили.

Культурные страхи отвечают за нашу потребность в любви и причастности. В Главе 3 я рассказала, как эти страхи диктуют большинство наших решений, например, влияют на выбор работы, города проживания и партнера в браке. Однако эта глава о том, как культурные страхи определяют наше представление себя миру с точки зрения стиля и личности. Показываете ли вы свое самое аутентичное «Я»? Или адаптируетесь к окружению, чтобы приспособиться и почувствовать, что вас принимают?

Мне удалось рано узнать о важности индивидуальности, развить сообщество вокруг своего видения и построить всю карьеру на этих основах. Если вам нужен профессиональный совет, как отыскать собственный голос и полностью им овладеть, вы обратились по адресу. Да начнется битва!

Ваше подлинное «Я»

Вы когда-нибудь замечали, что ваши действия и чувства отличаются в зависимости от того, кем вы себя окружаете?

ВРАГИ

Некоторые люди пробуждают во мне просто самые худшие черты. Я замечаю, что, оказавшись рядом с ними, мое настроение меняется. Тогда я перехожу из счастливого, оптимистичного и воодушевленного состояния в злое и высокомерное. И я ненавижу это чувство. Я точно знаю, что это не настоящая я. По крайней мере, это не лучшая моя часть.

ПСЕВДОДРУЗЬЯ

Это друзья, которых я считаю крутыми, понимая при этом, что когда я нахожусь рядом с ними, то чувствую определенное давление, пытаюсь показаться более уверенной, чем есть на самом деле. Спустя некоторое время я очень сильно устаю! И, что самое ужасное, я постоянно сомневаюсь в своей ценности, когда провожу время с такими «друзьями». Стою ли я этого? Достаточно ли я хороша?

ДРУЗЬЯ

Когда я тусуюсь со своими лучшими друзьями или близкими родственниками, то чувствую, что могу быть собой в 100 % случаев, и в хорошие времена, и в дурные. Мне не нужно притворяться, хвастаться или что-то скрывать. Я знаю, что они знают меня, настоящую меня, и я им все еще нравлюсь! Зачем мне меняться или притворяться тем, кем я не являюсь?

Ваше подлинное «Я» – это человек, которым вы становитесь, когда оказываетесь наедине с собой или в окружении людей, благодаря которым вы проявляете свои лучшие черты. И здесь я имею в виду ваших друзей.

Ваше подлинное «Я» – это не только ваши лучшие качества. Это вы целиком. Это идеальное сочетание всех ваших сторон. Теперь подумайте, кто ваши друзья и кем вы становитесь, когда находитесь рядом с ними. Это и есть настоящая вы. И я хочу, чтобы вы были этим человеком всегда, при любых обстоятельствах. Звучит пугающе? Значит, мы на верном пути!

Синдром самозванца

Сравнение самого себя с окружающими – одно из самых типичных человеческих свойств. И в этом даже нет нашей вины! Эта привычка зарождается еще в детстве. Родители сравнивают нас с братьями и сестрами, в том числе двоюродными, с момента нашего рождения. «Почему ты не можешь быть, как твоя сестра?» – звучит знакомо?

Эти случайно брошенные утверждения буквально говорят нам, что мы недостаточно хороши по сравнению с другими людьми. И зачастую такое говорят нам люди, которых мы должны любить. В школе учителя сравнивают нас с одноклассниками. С помощью оценок мы можем ясно понять, что мы лучше одних учеников, но хуже других. Но эти оценки не учитывают всей нашей жизненной ситуации, нашей борьбы, приоритетов или навыков. Оценки отражают лишь результаты работы очень специфической системы.

Став взрослыми, мы неизбежно оцениваем себя в различных сферах жизни: любовь, семья, карьера, внешний вид, достижения, здоровье, деньги, счастье… список можно продолжать бесконечно. Мы хотим знать, где мы находимся на шкале жизни, и единственный известный нам способ сделать это – сравнить себя с другими. Возможно, у вас дела идут лучше, чем у вашего кузена, но не так хорошо, как у лучшего друга.

И это совершенно нормально. Проблема возникает, когда мы хотим стать кем-то другим, а не лучшей версией самих себя. Когда мы не признаем себя и свое место в мире, у нас появляется синдром самозванца.

Синдром самозванца проявляется в ощущении, будто вы не заслуживаете того, что имеете, будто вы недостаточно для этого хороши. Сильнее всего этот синдром распространен среди самых успешных людей. Это замкнутый круг: