Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45+

При подозрении на хроническую интоксикацию тяжелыми металлами выявить их помогает анализ суточной мочи. В анализе крови и волос не всегда бывают достоверные результаты.

Собрать суточную мочу на анализ просто: каждую порцию за сутки выливать в одну банку, перемешать и отправить в лабораторию.

У жителей мегаполиса часто обнаруживаются повышенные концентрации лития, кадмия, алюминия, свинца, мышьяка, ртути. Причем люди, которые курят, в большей степени подвержены хронической интоксикации. Их дыхательные пути воспалены, снижен защитный барьер в слизистой, через которую тяжелые металлы легко проникают в организм во время дыхания.

Злоупотребление алкоголем ведет к нарушению всасывания полезных молекул, которые способны выводить тяжелые металлы. Так замыкается круг. В итоге получаем хроническую интоксикацию тяжелыми металлами, которые будут оседать в самых излюбленных и нежных органах – железах внутренней секреции.

Тяжелые металлы влияют на функции всех желез: поджелудочной, щитовидной, яичников, молочной железы, надпочечников. В яичниках нарушается кровоснабжение, клеткам не хватает энергии для восстановления, постепенно идет угасание функции. Это состояние называют преждевременной недостаточностью яичников.

Бывает и другая ситуация, когда тяжелые металлы попадают в организм вместе с препаратами. Например, лития карбонат содержится в антипсихотических препаратах, которыми лечат шизофрению, мигрень, алкоголизм и другие зависимости.

Алюминий находится в основе антацидных препаратов, которые применяют при повышенной кислотности.

Триоксид мышьяка используется в стоматологии. Хотя стоматологи говорят, что нет токсической концентрации, нарушение технологии может быть причиной хронического отравления. Я была свидетельницей превышения мышьяка в моче в 20 раз после стоматологического лечения пульпита. Если вы недавно лечили у стоматолога пульпит, сдайте мочу на тяжелые металлы: доверяй, но проверяй!

Еще один распространенный токсин – бисфенол А (БФА). Является производным фенола и широко используется при изготовлении пластмасс и эпоксидных смол. Он прекрасно всасывается в ротовой полости и попадает в организм из воздуха, воды, пыли. Но самый главный враг – пластиковая посуда.

По данным научных исследований

В исследованиях 2005–2006 годов было показано, что люди, ежедневно пользующиеся пластиковой посудой, имеют высокий уровень бисфенола А в моче.

Причем чем дольше еда хранится в пластике, тем больше бисфенола А в продуктах питания. Ученые обнаружили высокие концентрации и в консервированных продуктах питания.

Национальный институт наук об окружающей среде США опубликовал отчет исследования. Лабораторные крысы, получавшие небольшие дозы бисфенола А, рано достигли половой зрелости, у некоторых развились проблемы с мочеиспускательным трактом и предраковые опухоли. Это связано с тем, что бисфенол А в организме работает подобно эстрогенам. Он связывается с рецепторами эстрогенов и запускает все отрицательные эффекты, связанные с ними.

Это вещество тормозит созревание яйцеклеток и может вызвать их аномалию, что является причиной бесплодия. Эндокринная функция нарушается до такой степени, что у самцов мышей в исследованиях, опубликованных в Proceedings of the National Academy of Sciences[4], стиралась мужская модель поведения. Они становились менее активными и более трусливыми. Ученые предполагают, что поражаются и клетки головного мозга, отвечающие за эти стороны поведения. Это связано с тем, что структура бисфенола А близка к эстрогенам. Возможно, он встраивается в биохимические реакции «под чужим именем» и творит свои черные дела. Определить уровень этого вещества в организме можно также при анализе суточной мочи.

Профилактика хронического отравления бисфенолом А

• Не используйте пластиковую посуду. Особенно не рекомендуется хранить и разогревать в микроволновой печи продукты питания.

• Переходите на контейнеры из стекла.

• Используйте для грудных детей бутылочки из пластмассы, не содержащей бисфенол А (ВРА).

• Сократите употребление консервированных продуктов, особенно с большим сроком хранения. Не употребляйте консервы с кислотной пищей. Например, томаты, которые окисляют внутреннюю часть пластмассовых консервных банок, в результате чего бисфенол А усиленно выделяется в продукты.

• Посещайте сауну один раз в неделю для выведения токсических элементов из организма.

• Проводите детокс печени два раза в год (подробное описание будет в главе 4).

К сожалению, производители не обязаны писать о содержании бисфенола А на упаковке, но маркировка № 7 означает его присутствие.

4. Метаболические нарушения в организме (избыточная или недостаточная масса тела)