Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45+

Отмен КОК улучшил состояние женщины. Но камни в желчном пузыре были довольно большие и спровоцировали острое состояние.

После удаления желчного пузыря с камнями и постепенного снижения содержания гомоцистеина состояние Людмилы улучшилось. Однако она находилась уже в менопаузе и с удаленным органом. Это означает вечную работу с дренажом желчных протоков в печени и ограничения в питании.

Мораль этой истории такова: необходимо свое-временно следить за своим организмом. Камни в желчном пузыре не образуются за месяц. Контроль органов брюшной полости на ультразвуковом обследовании не занимает много времени, а ценность дожить до старости со всеми своими функционирующими органами очень велика.

10. Заболевания щитовидной железы и надпочечников

Нарушение работы щитовидной железы – это всегда старение организма, а раннее старение равно ранняя менопауза. При недостатке гормонов щитовидной железы прекращаются менструации, нарушается микроциркуляция, развивается атеросклероз всей микроциркуляторной системы.

Истощение надпочечников почти всегда сопровождает заболевания щитовидной железы, а значит, является также дирижером старения.

Заболевания щитовидной железы относятся к числу наиболее распространенных болезней эндокринной системы, особенно у женщин старше 45 лет. При этом их манифестация приходится на перименопаузальный период.

Основной проблемой группы женщин, проживающих в эндемичных по дефициту йода регионах, является формирование токсического узлового зоба. При длительном дефиците йода ряд клеток щитовидной железы выходит из-под регулирующего контроля ТТГ. Они приобретают способность самостоятельно, вне зависимости от физиологических потребностей, синтезировать тиреоидные гормоны. Такое состояние называют функциональной автономией.

У женщин в менопаузальном периоде нередко отмечается маскировка симптомов менопаузы и гипотиреоза. При этом четко установлена взаимосвязь выраженных клинических проявлений климактерий при гипотиреозе.

Происходит усугубление нарушений обмена липидов, быстро прогрессируют атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания. При декомпенсации заболеваний щитовидной железы в перименопаузальный период более характерны психологические нарушения. Отмечается высокая частота урогенитальных проблем: боли при половом акте, сухость и зуд во влагалище, расстройство мочеиспускания.

По данным исследований

Симптомы, характерные для гипотиреоза, встречаются у 90 % женщин в перименопаузе. У пациенток с гипотиреозом в 30–33 % случаев встречаются симптомы атрофических изменений урогенитального тракта.

Маргарита – дизайнер, фотограф, активная светская личность 47 лет. Стала замечать повышенную усталость по утрам, а ночью – выраженную потливость.

«Мне приходится менять ночную рубашку, я просыпаюсь среди ночи вся мокрая. А утром не могу себя собрать, вся разбитая», – отмечала Маргарита. Ее сон превратился в кошмар. Днем приходилось отсыпаться, так как не было сил.

Мы выявили недостаток гормонов щитовидной железы, при этом менструации уже были через 2–3 месяца, но Маргарита не обращала на это внимания. Пришли, ну и слава богу. Когда месячные не приходили, забывала про них.

Пройдя курс лечения, мы без гормонов восстановили работу щитовидной железы. Нормализовался сон, прошли ночные приливы и появилась энергия. Через год щитовидка работала прекрасно.

Сейчас ей уже 50 лет, и месячные идут как часы. Она уже не помнит те кошмарные ночи и ведет активный образ жизни. Конечно, ей пришлось пересмотреть свой образ жизни. Отказаться от ночных съемок и поменять рацион питания. Маргарита постоянно поддерживает свою щитовидную железу, и она в ответ продляет ее молодость и красоту.

Десять способов профилактики ранней менопаузы

1. Полный отказ от курения и алкоголя. Никакого бокала вина по выходным.

2. Своевременное лечение гинекологических заболеваний.

3. Гигиена сна. Засыпание до 10 часов вечера в полной темноте.

4. Лечение заболеваний щитовидной железы и коррекция истощения надпочечников.

5. Лечение метаболического синдрома или дефицита массы тела.

6. После 35 лет – отказ от комбинированных оральных контрацептивов.

7. После консультации с лечащим врачом – подбор маленьких доз трансдермальных натуральных гормонов в циклическом режиме.