Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

Некоторые врачи могут предложить для лечения остеоартрита пролотерапию, которая предполагает инъекции раздражающего вещества в пораженный сустав. Исследование, проведенное в Висконсинском университете, показало, что пациенты, прошедшие 3–5 ежемесячных процедур, спустя 24 недели сообщали об улучшении подвижности, функцио­нальности и снижении болей в суставах на 25%. Еще одним вариантом лечения являются инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами: медики берут у тебя немного крови, обрабатывают ее в центрифуге, а затем впрыскивают в колено, чтобы ускорить выздоровление. Исследование, опубликованное в Clinical Journal of Sports Medicine, дает основания предполагать, что такие инъекции могут задержать развитие заболевания. Страховка может не покрывать подобное лечение, поэтому внимательно прочти напечатанный мелким шрифтом текст в своем страховом полисе и поинтересуйся расценками, прежде чем решишься на такие процедуры.

Покажись врачу, если ты чувствуешь боль, скованность или скрип при движении в суставе на протяжении нескольких недель. Твой врач направит тебя на рентгеноскопию, чтобы найти повреждения хрящевой ткани, покрывающей суставные поверхности. В конце концов твои хрящи могут разрушиться — и кости станут тереться друг о друга.

Отит

Отит развивается, когда в евстахиевых трубах, соединяющих среднее ухо с носоглоткой, скапливается жидкость. Аллергии, простуды, синуситы и прочие раздражения могут увеличивать риск отита.

Покажись врачу, если боль в ушах длится более 7 дней[15]. Если осмотр выявит воспаление барабанной перепонки, причиной могут оказаться бактерии, так что тебе потребуются антибиотики.

Перхоть

Если у тебя на голове всегда лежит снег, в этом виноват грибок Pityrosporum ovale. Измени ситуацию с помощью «Низорала A-D» — единственного шампуня с кетоконазолом (противогрибковым соединением), который продается без рецепта. Мой им голову 1 раз в 3 дня (более частое мытье может вызвать раздражение). В остальное время доктор фармакологии Стивен Прей, профессор фармакологии Университета Юго-Западной Оклахомы в Уэзерфорде, рекомендует использовать Head and Shoulders, в котором есть пиритион цинка — вещество, замедляющее шелушение кожи головы. И не ложись спать с мокрой головой: влажность способствует росту грибка, который и является причиной образования перхоти.

Покажись врачу, если этот рецепт не сработал. Дерматолог может выписать тебе более мощное средство.

Пищевая аллергия

Детская аллергия на арахис — серьезная проблема, а вот многим взрослым в конечном итоге нет никакой нужды отказываться от арахисового масла. В обзоре исследований, опубликованном в Journal of the American Dietetic Association, говорится, что, в то время как каждый пятый человек меняет свою диету из опасений аллергической реакции, менее чем 10% американцев действительно страдают от пищевой аллергии. Отчасти в этом стоит винить методы диагностики: положительная реакция может оказаться ошибочной почти в половине случаев, показав пищевую аллергию там, где ее нет. Если результаты кожной инъекционной пробы или исследование крови являются неопределенными или не позволяют сделать окончательный вывод, твой врач может подтвердить диагноз с помощью пищевой провокационной пробы, при которой ты потребляешь нарастающее количество соответствующей пищи через регулярные интервалы времени в тщательно контролируемых условиях.

Покажись врачу, если подозреваешь у себя наличие пищевой аллергии. По результатам исследования, проведенного в Польше, аллергия может проявляться широким спектром симптомов: зуд губ и языка, рвота, диарея, крапивница и прочее. Иногда признаки аллергии могут возникнуть уже через несколько секунд или минут после потребления пищи. В этом случае немедленно обратись за медицинской помощью: есть риск испытать смертельно опасный анафилактический шок (он обычно случается при аллергии на яйца, орехи, земляные орехи, рыбу и моллюсков). Аллергическая реакция может проявляться и не так быстро — например, через хроническую усталость, раздражительность, депрессию, головную боль, бессонницу, вздутие живота и т.п. через несколько часов или дней после потребления нежелательной пищи. Такое чаще всего происходит при аллергии на молоко, шоколад, бобовые, цитрусовые и пищевые добавки.

Пищевое бактериальное отравление