Производство счастья

Даже трагедия таит в себе возможности… истинную природу счастья возможно разглядеть лишь в свете болезненного опыта. Только резкий контраст с болезненными переживаниями учит ценить мгновения радости.

Далай-лама

Знаменитый психотерапевт Виктор Франкл, переживший ужасы концлагерей и сумевший сохранять в них жажду познания, так характеризует свой экстремальный опыт.

…Самая тяжелая ситуация как раз дает человеку возможность внутренне возвыситься над самим собой.

Достоевский, определивший человека как существо, которое ко всему привыкает. Если бы нас спросили, насколько это верно, мы бы ответили: «Да, это так. Человек ко всему привыкает. Но не спрашивайте нас — как».

Жизнь в лагере полна контрастов, которые высвечивали определенную относительность страданий.

Угасание нормальных чувств. Это тоже лекарство.

Апатия, внутреннее отупение, безразличие — эти проявления второй фазы психологических реакций делали его менее чувствительным. Именно этот род нечувствительности можно считать необходимейшей защитной броней, с помощью которой душа пыталась оградить себя от тяжелого урона.

Иссякла его вера в будущее и устремленность к нему — и организм сдался.

При стрессе реальность сужается. Все мысли и чувства концентрируются на одной-единственной задаче — выжить!

В Аушвице заключенный, находящийся в состоянии первичного шока, совсем не боится смерти.

…Мы были совершенно голые и мокрые на холоде осенью. Но никто не схватил даже насморка. Учебники лгут. В них написано, что человек не может обходиться без сна столько-то часов — вранье!

…Пришлось забыть о зубных щетках; разумеется, мы испытывали жесточайший авитаминоз, но состояние десен было лучше, чем когда-либо раньше, в периоды самого здорового питания.

Виктор Франкл

Аналогичный пример: на фронте у солдат, находящихся в чрезвычайных условиях, было на удивление мало простудных заболеваний. Люди, пережившие голод и лишения, чаще обычного обладают железным здоровьем и оказываются долгожителями. Я могу это свидетельствовать на примере своей матери и ее ровесников, переживших страшные голодные годы войны.

По себе знаю, какое состояние эйфории и энергетической полноты и подъема наступает после преодоления тяжелого эмоционального стресса!

5.9.3. Использование стресса

Стресс может запускать физиологические и ментальные изменения, порождающие новые процессы, идеи и смыслы. Известно, что в экстремальных ситуациях человек часто находит необычные эффективные решения. Это свидетельствует о потенции этого метода для генерации нестандартных идей. Это, конечно, не повод подвергать ученых экстремальному стрессу, чтобы лучше соображали. Например морить голодом (но на некоторых из них стоит так подействовать). Однако разумные практичные методы на этой основе сформировать возможно («Практика»).

Не есть из жадности. А есть, чтобы выжить.

Далай-лама

Голодание и ограничения в питании активно используются. Это особенно актуально для регулярно и «хорошо» питающегося организма современного человека.

Но главное заключается в другом:

Нужно всегда думать о том, как наше тело питается, на более глубоком уровне.

Далай-лама