Процветание. Пять элементов счастья

2) реализация краткосрочных целей дарит нам сразу два компонента процветания (по Селигману): достижения и позитивные эмоции. Любая осуществленная цель, даже самая маленькая, повышает самооценку, дает опыт победы, укрепляет понимание, что своей жизнью можно управлять.

Почему многие жители Индии кажутся такими счастливыми? Потому что большинство из них существуют именно в парадигме небольших достижений. Кроме того, в их системе маленьких целей отсутствует западная модель непрерывного роста. Они могут ставить себе одинаковые цели и получать одинаковые результаты всю жизнь, испытывая удовольствие и радость от этих достижений. Тогда как западный человек испорчен парадигмой возрастающих достижений, когда каждый новый успех обесценивается, если он меньше или равен предыдущему.

Краткосрочные цели связаны с пятью элементами процветания следующим образом.

Позитивные эмоции. Если долгосрочные цели – это далекий огонек маяка, то краткосрочные цели – это желанный приз или просто вкусные печенюшки, плюшки и конфеты, находящиеся на расстоянии вытянутой руки, в крайнем случае нескольких шагов. Реализация краткосрочных целей – простейший способ получить позитивные эмоции, когда все зависит только от вас. Если вы реализуете в своей жизни в основном краткосрочные цели, то позитивные эмоции являются для вас основной движущей силой и ключевым элементом процветания. Таким образом вы реализуете принцип удовольствия в своей жизни.

Вовлеченность. За счет многообразия краткосрочных целей человеку легко получить доступ к состоянию вовлеченности. Чем точнее цель будет соответствовать вашим истинным желаниям и склонностям, тем больше она будете вовлекать вас.

Смысл. Если человек проживает свою жизнь в масштабе краткосрочных целей, то небольшие, но постоянные достижения заменяют ему глобальные смыслы. Смыслом жизни становятся достижения сами по себе и позитивные эмоции, вызываемые ими. Часто это приводит к малоосмысленной, но регулярной активности по достижению разнообразных целей. Особенность такой жизненной парадигмы заключается в том, что при остановке этой активности теряется смысл всей жизни и человек оказывается в экзистенциальном кризисе.

Достижения. Краткосрочные цели могут обеспечить большое количество достижений. Естественно, их масштаб будет соответствовать масштабу целей. Для краткосрочных целей, в частности, характерны достижения, которые не отличаются прагматизмом, влияют на эмоциональное состояние и поэтому являются самоценными.

Отношения. Приверженность к краткосрочным целям не влияет на качество отношений с людьми. Здесь оно определяется не масштабом и парадигмой мышления, а набором личных качеств человека. Можно, конечно, утверждать, что настоящие отношения требуют выстраивания и реализуются по меньшей мере в среднесрочной перспективе… Но в настоящее время этот вопрос не исследован до конца.

Краткосрочные цели служат человеку. А в случае долгосрочных целей человек служит им.

Я сознательно опустил среднесрочные цели. Моей задачей было показать методику работы с целями на самых ярких примерах. Если вы хотите разобраться со своими среднесрочными целями, проделайте этот анализ самостоятельно по аналогии.