Психологическое консультирование. Учебное пособие

Сложно сказать, сцепка какого уровня (внешнего или внутреннего) будет рассматриваться в психологическом консультировании первой. (Разделение, представленное ниже, условно; оно предлагается лишь для того, чтобы увидеть общее направление движения.) Очевидно, что для качественной работы важно обращение к каждому уровню.

Наиболее явной обычно является внешняя сцепка. Внешние отношения зачастую более видимы и ощутимы. Так, например, жертва насилия может выбрать работу с внешним насильником (родственником или коллегой по работе) в первую очередь.

Рисунок 8.4

Проработка актуальной роли во внешней сцепке жертва—насильник

Здесь будут уместны все шаги, которые мы обсуждали выше: осознание собственной позиции жертвы, присутствие весов во внутреннем мире, отреагирование своих переживаний, разидентификация с жертвой в себе, осознание своих ресурсов.

Для достижения этих целей используется весь богатый психологический инструментарий. Однако в чем состоит логическое завершение этой работы, целью которой является преодоление жертвы в себе?

Важнейшие моменты – это осознание смысла произошедшего и принятие прошлого через прощение того, кто причинил страдания.

♦ Обретение смысла

Проделанная ранее работа по осознанию собственных потребностей как жертвы (потребность в ком-то более сильном, кто мог бы взять на себя ответственность, и т. д.) может помочь в понимании того, какие качества необходимы для преодоления этой роли и осознавании смысла, заложенного в самом насилии.

Пережитые страдания будут иметь значение только тогда, когда человек ясно увидит то, что он приобрел, и поймет всю ценность приобретенного. Только тогда он сможет посмотреть на ситуацию по-другому, когда увидит, чему он должен был научиться.

Этой работе может помочь и допущение того, что эта ситуация – есть Урок для формирования каких-то навыков. Чему он хотел научить?

Если я допускаю, что я участвую в формировании своей жизни, что все имеет смысл, и насилие в том числе – чему эта ситуация и люди, участвующие в ней, должны были меня научить (даже таким болезненным образом)?

В теории радикального прощения даже есть такое выражение: «Увидеть совершенство в своей ситуации». Считается, что каждая ситуация изначально безупречна. Но, чтобы увидеть ее, необходимо изменить свою точку зрения на ситуацию. Это очень непросто, но может дать возможность избавиться от сознания жертвы и стать более сильным.

Если ответы на вопросы: зачем, ради чего? – не будут найдены, само страдание и его смысл будут обесценены.

Несомненно, поиск смыслов – это индивидуальная работа. Те формулировки, которые сложит человек, часто имеют простой вид, кажутся окружающим очевидными, но для создающего их являются самым настоящим открытием (это происходит из-за того, что цена, которую они заплатили за них, была столь высока).

– Я поняла, что я ни при каких обстоятельствах не могу потерять себя. Даже если мне будут предлагать отношения, которые будут называть словом «любовь», но условием будет отказ от себя.

– Я поняла, что я и мой мир – очень большая ценность. Каждый из нас уникален, и я в том числе.

– Я поняла, что я должна научиться защищать себя, говорить «нет» и вообще стать самостоятельной.

– Я, наконец, понял, что такое свобода и что значит дышать полной грудью. Если бы в моей жизни не было такого опыта, а никогда бы не знал об этом…

– Я благодарен этому опыту за то, что он научил меня быть очень внимательным к тому, как я выстраиваю отношения с людьми вокруг. Недостаточная разборчивость в отношениях стоила мне целого года слез и страданий.

Осознавание смыслов неизменно ведет к идее переобучения и пониманию того, какие конкретные навыки необходимо сформировать, чтобы стать более целостной и устойчивой личностью.

♦ Прощение

Преодоление жертвы в себе связано и с умением качественно проститься с прошлым, для чего должна быть проведена глубокая работа по прощению людей и событий, доставивших человеку болезненные переживания.