Психология детского поведения. Как помочь ребенку справиться с эмоциональными проблемами

Как я уже упоминала в главе 2, цвета – самый удобный способ представить разные состояния вегетативной нервной системы, наш главный ориентир в работе с любым ребенком. Я охотно пользуюсь ими в работе со взрослыми, но не с детьми. Мой профессиональный опыт, а также комментарии родителей, терапевтов и учителей подсказывают мне, что использование цветных схем для обучения саморегуляции приносит больше вреда, чем пользы. В частности, ребенок может сделать вывод, что одни состояния «лучше», а другие – «хуже». Представим такую ситуацию: учитель просит ребенка, который плохо себя ведет или долго не может успокоиться, подойти к схеме и «изменить свой цвет». Когда цвета используются как часть стратегии управления поведением, дети понимают, что красный – это «плохо», а зеленый – это «хорошо». В результате ребенок, который видит, как другие дети «меняют цвет», начинает бояться, что однажды и ему придется сделать то же самое. Подобные жалобы я слышала от многих родителей.

Не существует ни хороших, ни плохих автономных состояний. По этой причине, хотя я и нахожу цвета полезным ориентиром в наших взаимодействиях с детьми, я стараюсь не применять их для обучения саморегуляции. В своей практике я решаю эту проблему в развивающем и индивидуализированном ключе: в частности, прошу детей придумать свои собственные слова для описания путей вегетативной нервной системы.

Наш первый шаг – помочь детям получить более или менее адекватное представление о вегетативной (автономной) нервной системе и ее защитной функции. Второй шаг – научить их распознавать, какой из путей активируется в ответ на происходящее в их мозге и теле.

Следующий бланк – пример протокола, которым пользуюсь я. При необходимости адаптируйте его к уровню развития и реакциям ребенка, с которым вы работаете. Данная деятельность рассчитана на детей младшего школьного возраста, но я использовала это упражнение и с детьми постарше. Проще всего выполнять его с одним ребенком; при использовании в небольшой группе или классе желательно участие взрослых фасилитаторов.

Обучение ребенка распознавать и называть свое автономное состояние

Примерное содержание речи взрослого:

Опишите каждый путь положительным/нейтральным тоном.

Наше тело связано с нашим мозгом, который помогает нам думать, решать проблемы и чувствовать. Время от времени в нашем теле возникают те или иные ощущения, например боль в животе или учащенное сердцебиение, а в голову приходят разные идеи, мысли или воспоминания. Иногда мы спокойны и счастливы, а иногда нам страшно, грустно или некомфортно. Так и должно быть. Мы так устроены, это часть нашей жизни.

С помощью чувств наше тело защищает нас и помогает оставаться в безопасности. Лучший способ разобраться в чувствах – обозначить их особым словом.

Сегодня мы будем придумывать свои собственные особые слова для наших мыслей и ощущений. В будущем эти слова подскажут нам, что делать, чтобы почувствовать себя лучше.

Спокойствие, уют и безопасность

Иногда мы чувствуем себя спокойно. Мы чувствуем себя счастливыми, нам уютно, мы знаем, что мы в безопасности. Когда мы чувствуем себя таким образом, нам часто хочется играть и веселиться с другими. Постарайся припомнить, когда ты чувствовал себя именно так. Что ты делал в это время? Как ты думаешь, какое слово лучше всего описывает это ощущение спокойствия, комфорта и безопасности?

Дайте ребенку достаточно времени, а затем попросите его поделиться своим особым словом. Предложите ребенку записать это слово и/или нарисовать картинку (см. бланк в конце упражнения).

Сильные чувства и потребность в движении