Психология счастья

Досуг служит важным компонентом при оценке общей удовлетворенности жизнью. Для нас это представляем особый интерес, так как то, чем занимаются люди в свободное время, делается с гораздо меньшим принуждением, чем работа. Именно досуг может подсказать нам, чего хотят люди и что делает их счастливыми. Разумеется, люди не всегда абсолютно свободны в выборе различных форм досуга. Они ограничены многими факторами: условиями, возможностями, общественным мнением, представлениями о том, что является приемлемым. Однако по мере того, как в обществе происходят изменения объема рабочего времени, т. е. по мере снижения загруженности на основном рабочем месте или в связи со снижением пенсионного возраста, ценность труда в глазах все большего числа людей снижается. Если бы нам удалось выяснить, какого именно рода деятельность в свободное время может приносить наибольшее удовлетворение, это помогло бы планировать досуг, а также оказало бы существенную помощь в понимании истоков счастья.

Возможно, что формы проведения досуга имеют гораздо более важное значение в жизни человека, чем работа. Можно обсудить, однако, и следующий антитезис:

Первый положительный жизненный опыт, получаемый человеком в раннем детстве, связан с кормлением, лаской и игрой; этот опыт несет в себе положительные эмоции, остается в сознании человека как своеобразная точка отсчета, с которой сопоставляются последующие жизненные события. По мере того как человек взрослеет, накапливается и жизненный опыт, наиболее положительные моменты и яркие впечатления которого реализуются именно в досуге (игры, спорт, близкие взаимоотношения, религиозная и артистическая деятельность)...

Таким образом, можно утверждать, что основное значение работы или какой-либо другой целенаправленной инструментальной деятельности определяется ее отношением к тем ценностно-смысловым ориентирам, которые сформировались у индивида в контексте свободной досуговой деятельности. Иначе говоря, значение работы вырастает из жизненного опыта досуговой деятельности, а не наоборот.

(Csikszentmihaly, 1981)

Что такое свободное время?

Какие именно виды деятельности собираемся мы включить в понятие "досуг"? Самый простой способ-отнести сюда все, чем занимается индивид в течение тех часов, когда он не спит, не работает, не принимает пищу, не занят заботами о семье или самим собой. В течение длительного периода времени под досугом понималось времяпрепровождение в оставшиеся от работы свободные часы. Сейчас признается ошибочность этой формулировки, так как некоторые люди не работают, а для кого-то досуг гораздо важнее, чем работа. В то же время имеются такие виды досуга, которые переплетаются с работой.

Многие психологи проводят резкое разграничение между работой как целенаправленным и активным видом деятельности и досугом как эмоциональным и экспрессивным видом деятельности, который является самоценным и несет в себе внутреннее подкрепление и удовлетворенность. Однако более серьезные формы проведения свободного времени содержат и определенные цели: люди, например, занимаются плаванием не только ради удовольствия поплескаться и повеселиться, но также и для того, чтобы улучшить свое спортивное мастерство, поддержать хорошее здоровье. Лучшая трактовка досуга - это определение его как такого вида деятельности, которым люди занимаются просто потому, что им этого хочется, или ради каких-то самостоятельно и свободно выбранных целей, но никак не ради материальных выгод.

Для определения значимости досуга было проведено несколько исследований. Досуг рассматривался как удовольствие, реализация своего Я, спонтанная деятельность без какого-либо принуждения. Работа же связывалась с исполнением долга, отдачей, производительностью, ограничениями и субординацией (Тоkarski, 1985).

Удовлетворение, получаемое от досуга

Американские ученые провели национальный опрос с целью определения степени удовлетворения, получаемого от досуга. Использовалась шкала из 7 пунктов с полярными значениями "великолепно-ужасно". Выяснилось, что 11 % опрошенных досуг давал полное удовлетворение ("великолепно"), 32,5 - приятно проводили свободное время, 36,5%-в основном получали удовлетворение. Общая удовлетворенность досугом была несколько меньше по сравнению с работой и значительно меньше по сравнению с браком (Withey, 1976).