Психология спортсмена: слагаемые успеха

6. Существенное влияние на проявление агрессии оказывает самооценка личных качеств. Связи показателей самооценки личных качеств с показателями агрессивности имеют достаточно разветвленный характер, что свидетельствует о функциональной связи явления агрессии и того, как оценивают себя спортсмены. Самооценка удовлетворенности достигнутыми результатами свидетельствует о сформированности стереотипов агрессивного поведения. Чем выше самооценка по этому показателю, тем сильнее выражены активные формы агрессивности (физическая и вербальная) и, наоборот, тем менее выражены скрытые формы агрессивности (косвенная агрессия, негативизм, подозрительность, чувства недовольства и обиды). Самооценка уверенности в себе оказывается весьма значимой в ситуативных проявлениях агрессии. Чем увереннее в себе спортсмен, тем интенсивнее проявляется спонтанная, рефлексивная агрессия (ситуация фрустрации), тем меньше проявляется агрессия в ситуациях целенаправленной деятельности (ситуация напряженной тренировки). Для мужчин значимыми в проявлениях агрессии оказываются самооценки удовлетворенности достигнутыми результатами, уверенность в себе и реализация возможностей. Для женщин значимыми в проявлениях агрессии оказываются удовлетворенность достигнутыми результатами, уверенность в себе и авторитет у спортсменов. Особое значение в проявлении агрессии у женщин имеет самооценка авторитета в своей спортивной среде.

В психологии спорта давно установлено, что занятия спортом формируют такие личностные качества, как уверенность в своих силах, эмоциональная устойчивость, решительность, самоконтроль. По нашим данным, уверенность, удовлетворенность (соответственно спортивным результатом, личными качествами) отрицательно коррелируют с импульсивными, неконструктивными формами агрессии. На основании этого можно заключить, что не уверенный, не удовлетворенный своими качествами человек использует импульсивные формы агрессии как защиту, компенсацию своей нерешительности в ситуациях персональной ответственности.

2.5.2. Проблема тревоги в спорте

Проблема тревоги сформулирована в рамках классических теорий психоанализа, фрустрации, социального, социокультурного научения личности. З. Фрейд первоначально рассматривал тревогу как однозначно негативное, патологическое явление. Однако впоследствии он пересмотрел свою теорию и пришел к выводу, что тревога является механизмом самосохранения «эго-Я». Назначение тревоги заключается в том, чтобы предупреждать человека о надвигающейся угрозе. К. Хорни рассматривает вопрос о различиях между тревогой и страхом. И то и другое является эмоциональной реакцией на опасность, но в отличие от страха тревога характеризуется прежде всего расплывчатостью и неопределенностью. Если чувство страха – реакция на реально существующую конкретную опасность, то тревога, как правило, не обусловлена непосредственной, объективной угрозой, а связана с субъективным ощущением возможности ее появления и острым переживанием по поводу тех сложностей, которые помешают справиться с ней и ее избежать.

Применительно к спорту под тревогой имеется в виду эмоциональное состояние спортсмена в ситуациях неопределенности, при ожидании возможного неблагоприятного выступления или проигрыша в соревнованиях, возникающее в результате неуверенности в себе, переоценки сил соперников и степени предстоящих трудностей. Внимание спортивных психологов традиционно сосредоточивается на связи уровня тревоги спортсмена и результативности его выступлений в соревнованиях. Улучшение спортивных показателей путем контроля и управления своего состояния до и во время соревнований находится в центре внимания тренеров и спортсменов, а также исследователей. Существуют различные приемы для увеличения и уменьшения уровня возбуждения, направленные на то, чтобы помочь спортсмену регулировать вызванные состоянием тревоги физиологические и психологические проявления. Называют пять основных теоретических подходов зависимости результативности спортивной деятельности от уровня возбуждения (Морган, Эликсон, 1990).

Самая ранняя теория, сформулированная еще в 40-е годы прошлого столетия, так называемая теория побуждения базируется на положении, что с ростом возбуждения должны улучшаться спортивные результаты. Предполагается прямая зависимость между уровнем возбуждения и результативностью. Такой подход служит основанием для «накручивания» спортсменов тренером. При всей абсурдности этого сегодня по-прежнему достаточно часто спортивные функционеры используют классические формы «накручивания» спортсменов. Попытка проверить это экспериментально показала, что для простых действий это подтверждается, однако при возрастании сложности излишняя тревога оказывается негативным фактором (Jones, Swain, Hardy, 1993).