Психология спортсмена: слагаемые успеха

Спортивные психологи, обсуждая проблему тревоги, также говорят о страхе в спорте. Е. П. Ильин (2008) выделяет страх (боязнь) показать высокий результат на соревнованиях, особенно после провального выступления, боязнь конкретного соперника; боязнь ответственности. Б.Дж. Кретти (1978) подчеркивает многообразие факторов спортивной деятельности, способных вызвать страх: смена тренировочного режима; тактические варианты ведения спортивной борьбы; возможные последствия успешного и неуспешного выступления на соревнованиях, страх боли; страх нанести травму сопернику и др. Е. А. Калинин (1970) классифицировал страхи и опасения спортсменов: личные опасения о результате выступления; боязнь получить травму; мысли бросить спорт из-за постоянной боязни неуспешного выступления; боязнь нанести вред своему здоровью; страх по поводу своей агрессии или агрессии со стороны других.

Выделяются три формы реагирования на возникший страх: астеническая реакция – оцепенение, дрожь, иррациональность поступков; паника – безотчётный, неудержимый страх, вызванный действительной или мнимой опасностью, охватывающий одного или многих людей, неконтролируемое стремление избежать опасной ситуации (страх выступления после провала первого номера команды в фехтовании, гимнастике, очередная «бабочка» в фигурном катании при выполнении технического элемента); боевое возбуждение – активная сознательная деятельность в момент опасности (наиболее свойственно спортсменам экстремальных видов спорта – парашютисты, слаломисты, альпинисты, прыгуны в воду и с трамплина и др.).

К. Мартенс ситуативную тревогу подразделяет на когнитивную и соматическую. Если соматическая тревога имеет «U», то когнитивная соответствует концепции порога.

В отношении феномена тревоги также обсуждается вопрос о тревожности у спортсменов разных видов спорта. Так, Е. П. Ильин приводит данные о наличии таких различий: художественные гимнастки тревожнее представителей борьбы и лыжных гонок (правда, не указаны другие данные о спортсменах). В работе У. П. Моргана, К. А. Эликсона обосновывается противоположное – отсутствие достаточных различий у представителей разных видов спорта. Наши исследования с Г. Б. Суворовым и В. Б. Чесноковым позволяют обоснованно говорить о различиях в уровне тревожности только по параметру спортивной квалификации спортсменов. Спортсмены международного уровня, как правило, имеют уровень тревожности ниже спортсменов-разрядников. Нужно сказать, что здесь задействованы масса факторов, и главный – это индивидуальная, личностная особенность спортсмена, которая должна и может быть учтена в его многосторонней подготовке как фактор успешности в спорте.

О первичности-вторичности свойств агрессивности и тревожности. Есть веские аргументы полагать, что базовым основанием этих свойств являются биохимические и нейрофизиологические особенности организма. Это так называемый психогенный базис. В процессе социализации (в том числе занятия спортом) формируется социогенный базис. Все вместе создает личностный «потенциал». Пусковым элементом агрессивного поведения, состояния тревоги всегда является ситуация, в которой в данный момент находится человек, или той «актуальной» ситуацией, на которую в данный момент направлено сознание. Спусковым же «крючком» и агрессии и тревоги оказывается самооценка трудности достижения цели (субъективная оценка вероятности достижения цели) – конструктивная агрессия, боевое возбуждение, частота неудовлетворенности самим собой в конкретных ситуациях – неконструктивная агрессия, астеническая или паническая реакции. По всей видимости, в основе выраженности форм поведения лежит феномен уверенности-неуверенности в достижении цели и соответственно удовлетворенность-неудовлетворенность самим собой.

Агрессия и тревога обязательно имеют место в спортивной деятельности. В одних случаях они могут сработать положительными, в других – негативными факторами успешности выполнения спортивной деятельности, как на соревнованиях, так и на тренировках. Задачи психологической подготовки спортсмена, психологического сопровождения – если не исключить возможность негатива, то, по крайней мере, помочь научить спортсмена вызывать сопутствующие успеху эмоции и избегать факторов, вызывающих неблагоприятные эмоции.

Глава 3. Психология спортсмена – проблемы и решения

Психология занятия спортом по своей сути представляет совокупность психологических факторов, имеющих вклад в процесс занятия спортом во всех его проявлениях. Проблемы этой группы имеют отношение к каждому, кто занимается любой формой двигательной активности – от занятий рекреационной физкультурой, массовых видов спорта, детского и юношеского спорта до спорта высших достижений.