Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Ребенок! Большой Ребенок! Могу забить на срочные дела – сейчас посижу чуток в ТВ, инете, книжке и тогда начну делать… А потом как ошпаренная, с высунутым языком и проклятьями в свой адрес наверстываю упущенное. Сейчас четко понимаю, что, не взяв ответственность за свою жизнь, не могу и справиться с лишним весом. Только теперь вижу первые шаги – и на весах, и в голове, конечно, мощно все меняется!

Задание

Выпишите, какие зоны роста в контексте данной главы вы можете составить для своих внутренних Родителя, Взрослого и Ребенка.

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Глава 9 Как начать что-то делать с собой?

Очень часто переедание является невротическим способом для осуществления позитивных подсознательных намерений. Люди наделяют пищу какими-то специальными свойствами, отличными от тех, что связаны с удовлетворением физиологического голода.

Например, с помощью еды человек стремится избавиться от эмоциональной пустоты или испытать радость, побаловать себя и похвалить. Часто эти привычки идут из детства: «Получил пятерку – бери конфетку». В подсознании устанавливается связь: заполнение желудка – заполнение эмоциональной пустоты, то есть достижение полноты чувственного состояния.

Отсутствие любви и удовлетворения в жизни приводит к тому, что человек использует еду как средство для быстрого и сиюминутного получения удовольствия. Но так как это самообман, то организм постоянно требует новых и новых порций.

Недополучив любви, например, от мамы, потом всю жизнь можно потратить на то, чтобы выцыганивать ее:

– мама развелась – и для меня все принцы будут «не те»;

– мама жалеет (для многих это равноценно любви), только когда у меня полный треш в жизни, – и я буду его неосознанно сотворять;

– мама делилась, как тяжело растить детей одной, – и я наживу себе поликистоз, чтобы доказать, что я «ее породы».

Мы живем в иллюзии, что должен же кто-то прийти и полюбить нас. За родителей, за бывших, за самих себя. Прискачет принц, который залижет все раны недолюбленности, и тогда жизнь заиграет новыми красками.

ЕСТЬ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО: ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОЛЮБИТЬ КОГО-ТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЛЮБИТЕ СЕБЯ.

Ни партнера, ни детей, ни друзей, ни родителей. «Я так люблю мужа и деток, а вот себя не получается». Простите, но это чистейшей воды ложь. Вы и их не любите.

Сквозь их поведение вы просто любите проявление себя: дети реализуют ваши несбывшиеся мечты, муж – необходимость контроля или жертвенности и т. д. Когда они перестают играть в эту игру – взрослеют, уходят, делают не так, как вы ожидаете, то вам становится плохо, обидно, несправедливо. Вы не можете любить их по-настоящему, без условий, как и себя.

Любить – это НАВЫК. Это штука, которую можно и НУЖНО развивать. И это возможно, это не генетическая особенность.

Любовь к себе – это не когда вы вечно пытаетесь себя улучшить. Это не про силикон, филлеры, банты, вавилоны и тренинги, конечно, обещающие завтра стать другим человеком.

Любовь к себе – это когда у вас к самой себе есть такая позиция: «Я уже достойна любви САМОГО важного человека в своей жизни. ЕДИНСТВЕННОГО человека, с которым мне жить до САМОГО конца жизни. Любви себя самой к себе!»

МЕДИТАЦИЯ:

Внутренняя девочка.

Из сообщений участниц курса «Дело не в еде»