Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Признание огромной важности детства для формирования личности и телесности – это одно, отношение «родители – дети» – другое, конкретная ситуация развития – третье. В одной семье мама била маленького мальчика – он и вырос жестоким. В другой семье папа бил маленького мальчика – он и вырос тихим и безвольным. В третьей семье папа учил маленького мальчика помогать маме и бил его, когда тот обижал слабых, – он и вырос педагогом. А в четвертой семье мама била маленького мальчика, и тот дал себе зарок, что он своих детей никогда бить не будет.

Нам не дано предугадать,
Как слово наше отзовется, —
И нам сочувствие дается,
Как нам дается благодать…

Федор Тютчев

Родители навсегда остаются в сознании ребенка, а затем и взрослого – в виде картинок и моделей поведения. В виде отношения, как к себе, так и к другим, в виде усвоенных с детства обид, страхов и привычной беспомощности или твердой уверенности в себе, стремления к радости жизни и волевому поведению.

В качестве первой части задания к этой главе я предлагаю вам заполнить таблицу:

МЕДИТАЦИЯ

Сепарация

Мы не можем изменить наше детство, но в состоянии поменять отношение к нему, увидеть своих родителей под новым углом. Поэтому во второй части задания надо написать серию психотерапевтических писем. Выполнять желательно за один присест, все письма вы уничтожаете любым удобным способом – смываете в унитазе или сжигаете. Но НЕ НАДО никуда ОТПРАВЛЯТЬ письма! В терапии мы работаем только С САМИМИ СОБОЙ, не вовлекая никого другого в этот прекрасный процесс.

1. ПИСЬМО-ГОРЕЧЬ

В нем вы выплескиваете на бумагу все, вообще все:

– не подбирайте выражений: если чмо, то чмо, а не редиска;

– не играйте в психолога: «Ой, я пишу из состояния жертвы – так нельзя»;

– выливайте все, что помните, в той форме, которая идет.

Когда это письмо у меня пишут на очной терапии, то от нажима ручки при написании даже порой рвется бумага. Письмо не надо перечитывать. Выплеснули, порвали, спустили в унитаз, сожгли, разорвали. Кому как удобнее.

2. ПИСЬМО-ПОНИМАНИЕ

А теперь начинается сложная часть. Попробуйте представить, что вы старейшина – очень мудрый, духовный человек. И посмотрите на ситуацию его глазами, с позиции сверху. Возможно, у вашего отца было тяжелое детство, и он не смог справиться с его последствиями. Возможно, он, на самом деле мягкий от природы мальчик, был жестко подавляем авторитарной мамой. Возможно, он пережил глубочайшее предательство или насилие. Возможно, у него были проблемы со здоровьем, из-за которых он не мог чувствовать себя мужчиной, а любимая женщина не поддержала.

Это не просто, и вы не можете обладать информацией на сто процентов. Но вы знаете свой род, чувствуете нрав отца, помните какие-то обрывки воспоминаний. Поэтому просто станьте этим мудрецом и посмотрите на ситуацию еще раз, только сверху, а не извне. «Я понимаю, папа, почему ты так себя вел, это из-за…» – продолжите сами. Для первого раза хотя бы попробуйте, сделайте хотя бы мысль о его прощении возможной. Ведь, по сути, он просто оказался слабее жизни – не закапывайте его еще глубже.

3. ПИСЬМО-БЛАГОДАРНОСТЬ

Если переступите гордость, детские обиды, ненависть, то вам реально откроется абсолютно новое состояние души.

Тут вам придется быть очень открытой, и подумать, что за те минусы, которые были, нужно сказать «спасибо».

Например:

Ваш папа был безразличен к вам, но благодаря именно этой проблеме вы поняли ценность внимания и сумели создать счастливую семью.

Отец бил вас, и теперь вы понимаете, как несладко было бы вашим детям, – ведь у вас его нрав. Именно он научил вас быть по-настоящему, а не инстаграма ради, ласковой и нежной.

Вы не знали своего отца – сквозь его уход вы поняли глубочайший смысл связи. И после собственного развода не препятствуете общению ребенка со своим папой.

Сразу отвечу на возражение: «Я бы поняла по-другому, более мягко». Нет, не поняли бы – честное слово, все не зря! Чтобы конкретно вы с вашим нравом, характером, мировоззрением поняли, нужен был именно этот урок.

Моя мама росла на «пятидневке». Это когда с одного годика ты пять дней живешь в интернате и только на выходные приезжаешь домой. Описался, обкакался – твои проблемы, смена пеленок – по графику. Страшно, холодно, одиноко, несправедливо – дома об этом расскажешь в выходные. Воспитателям это не особо важно.