Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Если вам кажется, что обида – это сильный шаг и возможность спасти свою самооценку, то вы еще как ошибаетесь. Обида говорит о вашей уязвимости и психологической зависимости от окружающих. Она сужает сознание до размеров обидчика, повышает раздражительность, порождает ненависть и агрессию.

Обидчивость – проявление детского эго-состояния. Но вы же помните: есть внутри нас и Взрослый. И именно он способен после какого-то мгновения, когда произошло затуманивание разума эмоциями, продолжить разговор. Включая Взрослого, можно сказать: «Извини, пожалуйста, твои слова были для меня болезненными. Я думаю, ты не хотел меня обидеть». Простая, казалось бы, фраза, но ее так сложно произнести.

Что делать? Включать Взрослого:

Во-первых, вы должны понять, что зачастую обидчик и понятия не имеет, что кто-то на него обижается, что он кому-то сделал больно. Если вы это осознаете, то поймете и то, что нет смысла обижаться на человека, который об этом никогда не узнает. Если хотите прояснить ситуацию, то вам придется рассказать о своих негативных чувствах. И это крутейший шаг к исцелению обид.

Попробуйте из неприятной ситуации вынести что-либо полезное для себя. Если человек вас обидел, значит, он задел за ваше больное место. Постарайтесь понять, почему сказанное вас так сильно задело. Признайтесь хотя бы себе самому, что в словах обидчика есть доля истины, и поблагодарите его, что он говорит неприятные вещи вам в глаза. Одно это достойно уважения, а не обиды.

Поймите, что никто не может и не обязан читать ваши мысли, и если вы хотите, чтобы человек поступил определенным образом… БИНГО! Нужно попросить его об этом. А не ждать, пока он сам догадается о вашем желании, а потом еще и обижаться, если этого не произошло.

Есть хорошая притча на тему обид.

Однажды ученик спросил у своего учителя:

– Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким. Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.

– Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, – сказал учитель, – то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши свое имя, с другой – имя человека, с которым произошел конфликт, и положи этот картофель в пакет.

– И это все? – недоуменно спросил ученик.

– Нет, – ответил учитель. – Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель.

Ученик согласился.

Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился еще несколькими картошинами и стал уже достаточно тяжелым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале, стал портиться. Один покрылся скользким гадким налетом, другой пророс, третий зацвел и стал издавать резкий неприятный запах.

Ученик пришел к учителю и сказал:

– Это уже невозможно носить с собой. Во-первых, пакет слишком тяжелый, а во-вторых, картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.

Но учитель ответил: